Janteloven i mit hovede...

Jeg har altid gået og undret mig lidt over det dér med Janteloven. Jeg syntes aldrig rigtig jeg har hørt nogen decideret sige de dér famøse Jantelovssætninger...og alligevel så kværner de inde i mit hovede!
Så på en eller anden subtil måde er de altså kommet derind alligevel, og derinde er de godt nok ikke subtile men rimeligt rå og ligepå.
Jeg har kastet mig ud i mange nye projekter som jeg håber bliver min nye livsvej og hvert eneste lillebitte skridt af vejen, om det så er at lave et blogindlæg eller en Facebook side, så sidder den dér lille irriterende stemme og brøler: "ej, hvad vil andre ikke tænke om dig hvis det fejler?", " det dér kan du da sikkert slet ikke finde ud af?", " se nu hvor besværligt det er, du er for dum , du må hellere give op" og " hvad nu hvis det bliver rigtig godt så skal du jo bare leve op til det, og du kan sgu nok ikke hive en kanin op af hatten to gange vel?"

Og så har jeg taget skridtet alligevel! For det kan muligvis godt være at den har ret, men jeg nægter simpelthen at det skal være MIG der står i vejen for mig selv og mit liv. Det vil jeg lade andre om derude i verden.

Så i 2011 gør jeg følgende med brølende stemme i hovedet og håber på det bedste:

- skriver min bog om stress og får et forlag til at udgive den
- viderudvikler Spipas til en fantastisk inspirationsside med blogs, artikler, videoer og mp3 downloads så jeg selv og andre kvinder med stress i kroppen bedre kan navigere i vores hverdag uden at blive syge.
- bliver god til Pilates på trods af begyndende slidgigt i ryggen og andre skavanker

Og når jeg har taget alle de små skridt og hørt stemmen og anerkendt den findes, men handlet på trods af den så vil jeg have det som jeg allerede har det lidt nu:

Jeg vil fandeme være stolt af mig selv! JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!

Så fik vi lige det på plads (ikke Jantelovsstemme?)

Når det så er sagt så håber jeg at du, kære læser, tjekker ind på Spipas engang imellem og finder mig på Facebook :-)

KH
Anja

I Heart Pilates!

Jeg elsker pilates! Det gør jeg virkelig! Og jeg har derfor besluttet mig for at 2011 skal være året hvor pilates og jeg skal gå hånd i hånd så meget som muligt!


Mit fokus bliver zoomet 100 procent ind på det og bliver jeg god nok, så tror jeg det ligger i kortene at jeg skal kunne kalde mig instruktør! Men først skal P's og min kærlighedsaffære dyrkes privat.

Aldrig har jeg haft så skønt et nytårsfortsæt...eller ét med så stor chance for at lykkes!

Kh,
Anja

Ting jeg elsker idag

- min Bach's Rescue remedy spray

- at lave spansk lektier

- følelsen efter at have lavet Pilates og meditation

- at vaske op imens jeg synger med på sange jeg elsker

- at kigge på billeder af mig selv som fræk lille bandit-unge :-)

-at solen skinner

- at jeg har besluttet at få en hund, jeg elsker den allerede selvom den ikke findes endnu :-)

- at min Kenneth skal ud og løbe stafet i aften, ud af det blå, og han er så glad at han nærmest er forpustet når han fortæller det :-)

- at jeg skal smække fødderne op i sofaen lige om lidt og læse Cecelia Ahern's Tak For Alle Minderne færdig lige om lidt.

Hvad elsker du idag?

Rasmus Seebach

Af mærkelige årsager kan jeg ikke finde ud af at poste Youtube videoer mere på min blog, eller rettere sagt det er egentlig ikke mærkeligt- for jeg kan ikke finde knappen derinde til at trykke på- den er væk! Og det hjælper ikke at jeg i forvejene r it-udfordret!

Nå men altså, jeg er blevet lidt småforelsket, og det ikke i min mand, men en anden mand!
Og det er ikke på dén måde! ;-)

Men efter at jeg har erhvervet mig Rasmus Seebachs album, svæver jeg på en lyserød sky!
Det er så fedt det album, det rører mig på alle planer. Det sætter gang i tårerne, smilene og danse-moves'ne!!!
han har så fed en stemme, så god lyrik og fantastiske ørehænger-melodier- what's not to like?

Når jeg ikke lige danser rundt og synger med på Rasmus' sange, så laver jeg dydigt min yoga og Pilates og der er lidt fremskridt at spore på ryggens grad af stivhed- så skidtet virker jo!

nu skal jeg meditere lidt, inden jeg skal på hovedet i seng, første praktik dag i dette modul venter imorgen, så der skal kræfter til!

~Anja ~

Pilates til den stive ryg

Jeg ved det, endnu en motionsblog! Hvad kan jeg sige? andet end at mit stive korpus driller endnu mere end det plejer disse dage og min løsning er blid motion og meditation hver dag.
Det er den eneste måde jeg kan komme igennem motion på pt. da en fod og et hoved og en ryg der gør ondt, sætter sine spor på hverdagslivet som ligenu ser sådan ud:
op
I skole
Hjem
sove lur
Spise aftensmad
lave motion
meditere
I bad
I seng

Vi er lige startet på et tværfagligt modul på uddannelsen, og det er hårdt! Lige pludselig er alt nyt igen, og der er meget få ansigter jeg genkender i mængden.
Og selvom det er spændende, så tærer det på enegrien, og når kroppen så ikke vil være med på den galej, så må jeg skrue ned for ambitionerne på motionsområdet.

Så er det jo godt at jeg har et helt arsenal af DVD'er fyldt med træning til at lave i stuen.

Jeg har eksperimenteret lidt med de forskellige Body Groove dvder med Misty Tripoli, og har også en enkelt gang fået afprøvet Laila Torsheims Yoga Basic, og den ER basic! Alle kan altså være med her, selv dem der tror de ikke kan.
Jeg er dog ret flittig bruger af meditationsdelen som jeg sætter på når jeg står op og inden jeg går i seng.

Og så vil jeg lige slå et slag for de fantastisk dejlige Pilates dvder som Ditte Overgaard fra Spirithouse har produceret. De er lækre og smukke at se på, instruktionerne er til at forstå og tempoet er ikke så hurtigt at man ikke kan nå at følge med, som det nogle gange godt kan være.

Hvis mine tekniske evner magter det, vil der komme en lille video med en af dem på snart her på siden.

Igår aftes havde jeg dundrende hovedpine og besluttede derfor at være ekstra sød ved mig selv :-)
Efter dejligt bad og meditation lavede jeg en smoothie til Kenneth og jeg sov gav søde drømme.

Den er lavet på slump, så man kan putte så meget i af hver ingrediens man synes. Havregrynene og græskarkernerne er i for at give dejlig ro på.

frosne jordbær
frosne blåbær
havregryn
græskarkerner
pomegranate pulver fra SOYOU
frisk ingefær
lecithin
hørfrøolie
proteinpulver
rismælk
lidt vanille og lidt kardemomme

blendes og nydes et stykke tid før sengetid, da tandlægen har sagt at jeg skal vente med at børste tænder til en ½ time efter.

Det var så det, nu skal jeg sidde og læse i min bog "Comitted" af Elizabeth Gilbert sammen med min stive ryg ;-)

nydelsefulde hilsener
~Anja~

Du ligner én der går til yoga...

Det fik jeg af vide engang. Måbende spurgte jeg hvorfor, da det hører med til historien at jeg er indehaver af jordens stiveste krop. Virkelig!
Selv min osteopat er "imponeret" over hvor stive led jeg har, og man skulle da ellers mene at hun ser en del...

Nå men altså jeg spurgte så vedkommender, der udtalte at jeg lignede sådan én der gik til yoga, hvorfor hun syntes det.
Og hun svarede at det var noget med at jeg udstrålede så meget ro og indre balance!
Say what?
Nå nå, men det er da overhovedet heller ikke det værste man kan udstråle.

Nu har jeg så gået og tygget lidt på dén kommentar i et års tid, og tænkt at jeg måske skulle prøve det dersens yoga?
Selvom jeg er meget glad for min Pilates træning, og altid hemmligt har været bange for at yoga og jeg vil være et frygteligt match.
For det første har det altid gjort ondt at prøve at finde styrke og smidighed i min krop til øvelser med dyrenavne (Frøen!og hvad med Haren?!)
For det andet har jeg seriøst frygtet at "noget" skulle knække når jeg prøvede disse smertefulde stillinger.

Nogle vil mene at jeg skal finde en kvalificeret underviser, og det kommer sikkert senere, men ligenu passer hjemmetræning bare bedst ind i mit skema.

Så jeg har siddet og kigget yoga-dvder igennem og fundet 2 meget forskellige jeg vil prøve.
Den første er Yoga Basic af Laila Tórsheim som virker rimelig stille og rolig og uden fare for at komme til at knække noget :-)
Den anden er en hvis forside og titel gjorde at jeg var overbevist om det måtte være noget crap (for nu at sige det rent ud!). den hedder Yoga groove og er med en dame der kalder sig Misty Tripoli. Det er meget anderledes og det kan jeg li´!
Det er sådan yoga og lidt dans med live tromme-agtig musik til. Virkelig syret og lige netop dét der skal til for at bryde isen mellem mig og yoga :-)

Jeg skal nok skrive hvordan projektet skrider frem, indtil da....
namasté (som man siger hvis man er en yogi)

Hip Hurra for Hanna og Hilde!

       

Idag skulle jeg have været til reception for Københavns fedeste, smukkeste og bedste klinik nemlig Klinik Westend på Vesterbrogade!

Der huserer de 2 smukke damer fysioterapeut & personlig træner Hilde og osteopaten Hanna som har hjulpet mig med min ryg.

Jeg havde virkelig glædet mig, for jeg ved at det er så fedt for dem endelig at være i samme klinik og så ovenikøbet deres egen som er så flot.

Men min dumme forkølelse holder stædigt ved og jeg må nøjes med at fejre dem her på min blog!

De er så dygtige og rare de to, og hvis jeg møder nogen på min vej med ondt et eller andet sted så tøver jeg ikke med at sende dem til Hilde eller Hanna, for de er mere end pengene værd, og jeg ved at dem som på min anbefaling har opsøgt dem, syntes det samme.

Så Hip Hip Hurra for at de findes, og kan findes nemt på Vesterbrogade, for uden dem ville jeg stadig leve i et helvede med smerter og piller.
Kig endelig ind på deres hjemmeside: http://www.klinikwestend.dk/

~Anja~