tju-hej hvor det går!

Eksamen "overstået" med et 10-tal og julen nærmer sig....det kan næsten være svært at følge med!

Er det ikke kineserne der siger at man skal stoppe op og vente på sin sjæl, hvis man har haft travlt?
Det er ihvertfald meget rammende for hvad jeg lige skal ;-)

Specielt når nu jeg er så sprængfyldt af idéer til artikler, blog-indlæg og bøger om stress og hvordan man får mindre af den!

Imens jeg venter på at min sjæl indhenter mig,er jeg dog "kommet til" at skrive en e-bog med 3 tips der er nemme at integrere her i juleferien. Den er GRATIS og hvis du vil have fingre i den, skal du gå ind på Spipas og tilmelde din e-mail til e-mail abonnement i den grønne kasse til højre (det er nemt at afmelde igen, hvis du ikke længere vil have tips i indboksen).

Når du så er meldt til, kommer e-bogen i din indbakke den 23. december, så du kan nå at få udbytte af tipsene i hele juleferien.

kh
Anja

Janteloven i mit hovede...

Jeg har altid gået og undret mig lidt over det dér med Janteloven. Jeg syntes aldrig rigtig jeg har hørt nogen decideret sige de dér famøse Jantelovssætninger...og alligevel så kværner de inde i mit hovede!
Så på en eller anden subtil måde er de altså kommet derind alligevel, og derinde er de godt nok ikke subtile men rimeligt rå og ligepå.
Jeg har kastet mig ud i mange nye projekter som jeg håber bliver min nye livsvej og hvert eneste lillebitte skridt af vejen, om det så er at lave et blogindlæg eller en Facebook side, så sidder den dér lille irriterende stemme og brøler: "ej, hvad vil andre ikke tænke om dig hvis det fejler?", " det dér kan du da sikkert slet ikke finde ud af?", " se nu hvor besværligt det er, du er for dum , du må hellere give op" og " hvad nu hvis det bliver rigtig godt så skal du jo bare leve op til det, og du kan sgu nok ikke hive en kanin op af hatten to gange vel?"

Og så har jeg taget skridtet alligevel! For det kan muligvis godt være at den har ret, men jeg nægter simpelthen at det skal være MIG der står i vejen for mig selv og mit liv. Det vil jeg lade andre om derude i verden.

Så i 2011 gør jeg følgende med brølende stemme i hovedet og håber på det bedste:

- skriver min bog om stress og får et forlag til at udgive den
- viderudvikler Spipas til en fantastisk inspirationsside med blogs, artikler, videoer og mp3 downloads så jeg selv og andre kvinder med stress i kroppen bedre kan navigere i vores hverdag uden at blive syge.
- bliver god til Pilates på trods af begyndende slidgigt i ryggen og andre skavanker

Og når jeg har taget alle de små skridt og hørt stemmen og anerkendt den findes, men handlet på trods af den så vil jeg have det som jeg allerede har det lidt nu:

Jeg vil fandeme være stolt af mig selv! JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!

Så fik vi lige det på plads (ikke Jantelovsstemme?)

Når det så er sagt så håber jeg at du, kære læser, tjekker ind på Spipas engang imellem og finder mig på Facebook :-)

KH
Anja

Bliver vi hjernevaskede?

Jeg sad den anden dag helt uskyldigt og læste dameblade, og troede jeg rigtigt skulle hygge mig. Men et eller andet sted i bladet stod der noget der tog mig med stor overraskelse og jeg blev gal. Edderspændt og næsten helt rød i hovedet. Jeg har siden prøvet at ignorere hændelsen og kan altså ikke sige om det var I Femina eller Alt For Damerne det stod, for jeg prøver virkeligt at blokere hændelsen! Men det dukker ligesom op hele tiden, efterfulgt af et "hvorfor? hvad er pointen lige?"

Det drejer sig egentlig om noget meget uskyldigt, som egentlig ikke burde kunne hidse nogen op. Men døm selv.
Det var en to-siders ting med små billeder og små tekster om motion, sund mad og andet i den dur. Midt på siden uden relation til nogle af de andre nævnte ting stod der:

½ bagel uden noget på = 250 kalorier

say what!

Er jeg den eneste der syntes at det er lidt unødvendigt at oplyse når der ikke engang var et billede af en bagel, eller nogen der spise en?

Er vi virkeligt nået dertil hvor at det ikke er nok med artikel op og artikel ned og tillæg mig her og der om vægttab og sund livsstil, at nu skal vi også have random facts om hvor mange kalorier der er i dit og dat, i tilfælde af at HVIS vi nu sad med en ½ bagel uden smørelse på, med stængerne oppe i sofaen og læste dameblad, så kunne vi straks komme på bedre tanker, smide bagel fra os, og dermed være gladere fordi vi var slanke eller hvad?

Det er fandeme blevet sværere at være kvinde, hvis du spørger mig.

Og det var så dagens sure opstød :-)

kh

Anja

Jeg er i min hule

Jeg er gået i min hule nu, for puha dét trænger jeg til efter idag.
Morgen, vækkeur der ringer alt for tidligt. Hoste der går amok og øjne der ikke kan åbne sig nok. Ud i snevejret der tværer mascaraen ud og gør vanterne våde. Hen i skolen og blive fanget mellem 2. og 3. sal i elevatoren. Godt der findes en alarmknap, der kan trykkes på og føles som om man er i gode hænder. Stemme der hører til alarmknappen er en mand der lyder ligeså træt som jeg føler mig. Han siger "å, ja, det har den elevator det med at gøre, men prøv at trykke på stop knappen og derefter genoptag drift knappen skiftevis i en fem minutters tid. Hvis det ikke har hjulpet så ring mig op igen..."

Ok, er jeg lidt hysterisk at høre på hvis jeg siger meget hurtigt og højt til jer nu, at jeg ikke længere synes der er noget som helst beroligende ved den alarmknaps stemme? Det kan godt være at det er hverdag for ham ( burde det være hverdag at en elevator sætter sig fast?) men det er det ikke for mig, eller den anden pige der sad der idag. Heldigvis på 4. minut og lige før pigen fik alarmerende hurtig vejrtrækning ( og lige før egositen i mig tænkte at vi ville dø hurtigere fordi vi var 2 der skulle bruge ludten) gik elevatoren igang. Og kørte forbi 3. sal, men fint med mig så længe jeg kom ud.

Det minder iøvrigt om dengang metroen var ny og jeg måtte komme for sent på arbejde gentagne gange fordi den førerløse metro havde sin egen vilje. En enkelt gang blev jeg kørt frem og tilbage mellem de to endestationer og fik set alle stationer uden at få lov at komme ud. Men metrotoget indeholder meget mere luft da det er større, så den oplevelse var bare komisk.

Jeg kan vist konstatere at jeg bedst kan lide at have kontrollen, så efter at have været hjemme og skifte vanter, sokker, jakke og hue ud med tørre versioner og hentet proviant i byen, har jeg nu barrikaderet mig på  min sofa med tæppe, det nye Oprah Magazine, the og Mccleods døtre...balsam til min lidt trætte sjæl og krop. Håber jeg når at få ladet op inden jeg skal i skole igen imorgen (jep , på en lørdag)

Hej hej (siger jeg og lukker døren til min hule for idag).

Kender du til stress?

NYT!!!!!! Interviews vil finde sted i Januar/februar 2011

Både til den lille daglige stress på arbejdet, i trafikken, derhjemme med børnene eller måske i forhold til studier?
Eller til den mere alvorlige stress, der har ædt sig ind på dit liv og snuppet tøjlerne? Har du et godt råd til andre i samme situation? Har du selv prøvet en motionsform, noget mad, en meditation eller en ændring af vaner der kunne fjerne din stress ?

Har du eller kender du nogle der har prøvet at blive ramt og er kommet ud på den anden side, som et mere helstøbt, dybt og harmonisk menneske?

Kunne du tænke dig at være med i min bog?
En nem og inspirerende guide til kvinder der står dér midt i stress-kaos´et, og har brug for at høre fra andre der har prøvet det.Som kan sætte sig i deres situation og forstå . Som ved hvad der virker for dem personligt, som kunne hjælpe andre.
Jeg bidrager med min egen stress historie og tips, og bogen vil være smækfyldt med øvelser, tips og råd fra eksperterne ; både dem der er blevet personlige eksperter ved at have prøvet det på egen hånd, samt fagfolk der hjælper folk i stressramte situationer hver dag.

Hvis du kunne tænke dig at være med i min bog, eller kender én du tror der kunne tænke sig det, så skriv en kort mail om dig selv og din stresshistorie til sundvane@gmail.com

Kærlig Hilsen
Anja

(der nu har siddet så længe i batteriopladeren at kreativiteten igen flyder, D-vitamin er min nye helt! ;-) )

batteri-problemer

Det er næsten lidt komisk det her; dét med batterier er vist et tema for mig i denne uge. Både de rigtige slags og mine energi-batterier.

Ville rigtig gerne vise den flotte sten jeg har købt idag, men batterierne døde på kameraet imens jeg var igang og jeg købte ikke nogen af dem jeg ellers stod med udsigt til i Tiger idag...
Syntes det var lidt komisk :-)

Så billedet af stenen kommer en anden dag. I Tiger inde i København fandt jeg sådan nogle dekorationssten, som var hjerteformede og i forskellige farver med skrift på. Der var friendship, luck, happiness og peace.
Jeg købte den fine lyserøde med skriften peace på. Har gået og ledt efter ting til hjemmet som kan minde mig om zen, og denne her duer ihvertfald til det. Og så kostede den en ti'er.

De personlige batterier er stadig i opladeren, og jeg skal have taget en masse blodprøver imorgen for at se om svaret på mine symptomer findes der. Er ved at være træt af at være træt og en masse andre ting.

HURRA for næsten at :
- sove, da jeg lagde mig træt til eftermiddagslur
- få hentet pakken på posthuset, som så først kunne hentes fra imorgen...

HURRA FOR FULDBYRDET SUCCESS:
- fik sgu lavet mine strækøvelser imorges -woop-woop!
-fik købt mig en spansk-dansk ordbog

kh
Anja

Den ærlige tråd

Når jeg blogger så er der et filter på. Filteret kommer af tanker som : "nej, så ærlig kan man ikke være, hvad vil folk ikke synes" , "nej, så keder man bare folk, hvis man ikke altid lige er positiv " og " tænk nu hvis folk fandt det røvkedeligt så?" tanker.

Nå men det må alt sammen vige nu. En blog er vel en slags online dagbog og skal vel reflektere hvor man er i livet og så nytter det sgu ikke at jeg blogger om zen og latter, hvis jeg i virkeligheden render rundt og er stresset og tuder vel?

Jeg sidder stadig i batteri opladeren, tror jeg skal have lang tid dér!

Jeg har droppet diætisten lige pt. Ikke fordi han ikke var sød og lavede en fin plan, men fordi den plan gør mig syg. Jeg har virkeligt fulgt den men udover at jeg ikke taber mig så får jeg gevinster som : lavt blodsukker, suuult som jeg aldrig har været sulten før, svimmelhed, hovedpine, rysteture, angst, skal tisse konstant, bliver distræt og glemmer hvad jeg havde gang i, og mine muskler og led smerter.

Efter en uge uden at være på kur, men hvor jeg åd mig igennem efterårsferien (stor nydelse) har jeg nu ikke længere nogle smerter og næsten ikke lavt blodsukker. Så måske denne kur kan sammenlignes med at jeg har opbrugt kraften på mit batteri?

Nu, til fejring af successer og næsten-successer:

HURRA for at jeg:
- overkommede at komme i skole i fredags!
- har fået skrevet, blandt andet blog indlæg
- har fået spist de gulerødder jeg satte mig for PLUS et æble
- fik gået en lang tur uden at blive syg af smerter

HURRA for at jeg NÆSTEN:
- fik lavet lektier igår
-næsten lavede aftesmad igår ( hey knækbrødsmadder skal altså samles!)
- næsten føler mig frisk idag.

kh
Anja

flade batterier...

...skal lades op, og i disse dage er jeg et helt fladt et af slagsen. Jeg forestiller mig at jeg er ét af de dér store fede nogle. De ser altid så hyggelige, og på en eller anden bizar måde, trygge ud. Så sådan ét vil jeg være hvis jeg skal vælge.

Men nu, helt seriøst, jeg har også lige måtte omdefinere igår og idag hvad der egentlig kan lade mig op.
Jeg havde en tid til en dejlig massage idag som jeg lige har aflyst. Jeg er småsyg og orker ærligt talt bare ikke at gå i bad, gøre mig klar og tage toget til København. For så at skulle klæde mig af og når jeg endelig er blevet afslappet så skulle klæde mig på igen og ud i kulden og hjem med toget.
Selve idéen om massage er meget batteri-opladende, men HANDLINGEN ville idag være drænende.
Så jeg bliver herhjemme i mine lilla natbukser og min strik-cardigan og trækker et tæppe om fødderne og stirrer ud på skyerne og de smukke efterårsfarvede træer.

Massagen gemmer jeg til en dag hvor den virkeligt vil gøre gavn.

Og for så lige at følge op på forrige indlæg om at fejre sine næsten-successer, så vil jeg idag råbe HURRA for:

- at næsten være kommet ud af døren imorges
- at jeg næsten fik lavet morgengymnastik ( hey, én strækøvelse, næ hov, to! er da næsten et helt program)
- at jeg næsten har fået bagt boller og støvsuget!

;-)
Anja