Bøger og råkost

Jeg har været på biblioteket idag, og det er så skønt. Læste Fit Living og Femina ganske gratis så gad jeg ikke mere og tullede hjem til en let frokost. Let mest fordi jeg ingen appetit har efter at være blevet ramt af en eller anden mavevirusting der cirkulerer rundt. Så lidt revne æbler og gulerod m. citron og hørfrøolie samt 2 små abrikosbrød blev det til.

Jeg har været nede og låne bogen Twilight- på dansk Tusmørke da jeg læste på nettet at mange fans af bøgerne syntes at filmen manglede helt essentielle samtaler og scener og efter at have debatteret med mig selv blev jeg enig med mig selv om at jeg bare er for nysgerrig. Jeg må vide hvad de taler om. Jeg syntes jo filmen kunne ikke være mere perfekt, så hvad kan der mon mangle ?

Så nu ligger den og venter i kø til jeg er færdig med Comitted af Elizabeth Gilbert og Derneæst en klassiker : Stormfulde Højder som jeg aldrig har læst.

Der bliver også tid til at lave en cd med numre man kan danse til på stuegulvet idag, for mit nytårsfortsæt er jo at nyde alting noget mere og det gælder også motion.

Så indtil videre er der fundet dansenumre frem med (og det ER tilladt at være uenig i min musiksmag haha)
Lady Gaga
Rasmus Seebach
Madonna
Pussycat Dolls
Shakira

forslag til noget der kan sætte hofterne i sving modtages gerne- er specielt glad for disco!

Ellers skal jeg bare nyde at jeg er ved at være rask, lave lidt yoga imorgen og købe en gave til min lillebror som fylder 25 på søndag!

God weekend!
~Anja ~

billede: Gladsaxe Bibliotek

Rasmus Seebach

Af mærkelige årsager kan jeg ikke finde ud af at poste Youtube videoer mere på min blog, eller rettere sagt det er egentlig ikke mærkeligt- for jeg kan ikke finde knappen derinde til at trykke på- den er væk! Og det hjælper ikke at jeg i forvejene r it-udfordret!

Nå men altså, jeg er blevet lidt småforelsket, og det ikke i min mand, men en anden mand!
Og det er ikke på dén måde! ;-)

Men efter at jeg har erhvervet mig Rasmus Seebachs album, svæver jeg på en lyserød sky!
Det er så fedt det album, det rører mig på alle planer. Det sætter gang i tårerne, smilene og danse-moves'ne!!!
han har så fed en stemme, så god lyrik og fantastiske ørehænger-melodier- what's not to like?

Når jeg ikke lige danser rundt og synger med på Rasmus' sange, så laver jeg dydigt min yoga og Pilates og der er lidt fremskridt at spore på ryggens grad af stivhed- så skidtet virker jo!

nu skal jeg meditere lidt, inden jeg skal på hovedet i seng, første praktik dag i dette modul venter imorgen, så der skal kræfter til!

~Anja ~

FLEXIBEL PILATES MORGEN/AFTEN - TRAILER (Dansk + High Definition)

Pilates til den stive ryg

Jeg ved det, endnu en motionsblog! Hvad kan jeg sige? andet end at mit stive korpus driller endnu mere end det plejer disse dage og min løsning er blid motion og meditation hver dag.
Det er den eneste måde jeg kan komme igennem motion på pt. da en fod og et hoved og en ryg der gør ondt, sætter sine spor på hverdagslivet som ligenu ser sådan ud:
op
I skole
Hjem
sove lur
Spise aftensmad
lave motion
meditere
I bad
I seng

Vi er lige startet på et tværfagligt modul på uddannelsen, og det er hårdt! Lige pludselig er alt nyt igen, og der er meget få ansigter jeg genkender i mængden.
Og selvom det er spændende, så tærer det på enegrien, og når kroppen så ikke vil være med på den galej, så må jeg skrue ned for ambitionerne på motionsområdet.

Så er det jo godt at jeg har et helt arsenal af DVD'er fyldt med træning til at lave i stuen.

Jeg har eksperimenteret lidt med de forskellige Body Groove dvder med Misty Tripoli, og har også en enkelt gang fået afprøvet Laila Torsheims Yoga Basic, og den ER basic! Alle kan altså være med her, selv dem der tror de ikke kan.
Jeg er dog ret flittig bruger af meditationsdelen som jeg sætter på når jeg står op og inden jeg går i seng.

Og så vil jeg lige slå et slag for de fantastisk dejlige Pilates dvder som Ditte Overgaard fra Spirithouse har produceret. De er lækre og smukke at se på, instruktionerne er til at forstå og tempoet er ikke så hurtigt at man ikke kan nå at følge med, som det nogle gange godt kan være.

Hvis mine tekniske evner magter det, vil der komme en lille video med en af dem på snart her på siden.

Igår aftes havde jeg dundrende hovedpine og besluttede derfor at være ekstra sød ved mig selv :-)
Efter dejligt bad og meditation lavede jeg en smoothie til Kenneth og jeg sov gav søde drømme.

Den er lavet på slump, så man kan putte så meget i af hver ingrediens man synes. Havregrynene og græskarkernerne er i for at give dejlig ro på.

frosne jordbær
frosne blåbær
havregryn
græskarkerner
pomegranate pulver fra SOYOU
frisk ingefær
lecithin
hørfrøolie
proteinpulver
rismælk
lidt vanille og lidt kardemomme

blendes og nydes et stykke tid før sengetid, da tandlægen har sagt at jeg skal vente med at børste tænder til en ½ time efter.

Det var så det, nu skal jeg sidde og læse i min bog "Comitted" af Elizabeth Gilbert sammen med min stive ryg ;-)

nydelsefulde hilsener
~Anja~

Body Groove - Yoga Groove

Jeg har ondt i mine arme!

Så fik jeg prøvet den sjove Body Groove DVD med Misty Tripoli!
Hold op hvor var det sjovt! Det var så sjovt at jeg for første gang i årevis ikke spekulerede så meget på om jeg kunne tåle disse øvelser, eller om programmet snart var slut.

Det var fedt at opdage at nogle øvelser slet ikke er så hårde for mig mere, så jeg gætter på at genoptræningen og sund kost alligevel har hjulpet en del.

For de uindviede kan jeg lige hurtigt forklare: Jeg har døjet med en rygskade i snart 10 år og de sidste 4 år har jeg forsøgt at behandle og arbejde selv på at få det bedre. Og bonussen er ikke udeblevet!

Jeg er IT- udfordret så det er ikke sikkert man kan se den, men jeg har prøvet at sætte videoen fra Yuotube ind, hvor man kan se et klip af programmet.

Men manner! Jeg har så ondt i mine triceps idag at du tror det er løgn! Og det sætter jo sin begrænsninger på motionen, ihvertfald den slags der involverer armene. Jeg syntes ellers at DVD'en var så sjov at jeg gerne ville lave den igen idag!

Så når lånetiden udløber må jeg ud og investere i den idag.

Jeg er helt høj, jeg ved at det er dokumenteret nu at der findes Runners High, mon der findes Yoga high også ?

Body-groove hilsener
~Anja ~

Jeg er en drømmer

Jeg er en drømmer på mange måder, men ikke mindst om natten.
Jeg drømmer næsten altid livligt hver nat (altså det gør man jo, men jeg husker det når jeg vågner).

Da jeg var lille spurgte jeg min far hvad drømme var for noget og hvorfor man havde dem. Han svarede at det var hjernen der ryddede op om natten.
Det kan jeg godt lide at tænke på.
Men jeg ved nu også at det er det ubevidste der rydder op, eller måske rettere på sin egen underlige måde forsøger at få styr på mine følelser.

Nogle gange har det virkelig irriteret mig at mine drømme har været så kryptiske eller ligefrem så voldsomme at de har efterladt en følelse hos mig hele dagen.

Engang googlede jeg det og fandt en spøjs hjemmeside med en Dream Dictionary hvor man kunne slå elementer af sin drøm op. I starten syntes jeg det var noget fis, altså jeg tænkte at det kunne jeg nok ikke bruge til noget, imens jeg slog fly,seng,hotel,kælder,forældre,mad,dyr,vejr og meget andet op.

Men efter et stykke tid hvor jeg havde brugt siden og indset at det der stod når jeg slog op, passede eller fik mig til at indse "hov det var dét min drøm handlede om" eller "nå det var dét de 2 sorte skypumper symboliserede", så blev den en del af min hverdag.
Men tit skal jeg faktisk sige højt hvad jeg drømte og hvad der stod på hjemmesiden før jeg fatter forbindelsen.

Jeg synes det er sjovt og det er for mig meget hjælpsomt, og jeg har på den måde, fundet ud af nogle ting om mig selv jeg måske først ville have fanget senere.

Nu har jeg en ordbog til min underbevidsthed, og det hjælper når jeg skal forstå hvad den siger :-)

Er du selv nysgerrig på hvad dine drømme betyder, så kan du finde siden her : http://www.dreammoods.com/

~Anja~