Detoxing party

Ja en fest kan man måske ikke ligefrem kalde det, men hvilket ord er bedre, når man er begyndt på en ugelang detox, og det indtil videre går ret godt?

Jeg må bare gøre et eller andet for at booste mit immunsystem, som åbenbart er rejst på ferie vinteren over (hey, jeg ville godt have været med!), så derfor har jeg hevet min Life Detox bog af Amanda Hamilton ned fra hylden.

Jeg har fået så lækker mad idag (sidder ligenu med en kop, for jeg kan bedst lide suppe i kop, tomat og bønne suppe) at jeg undrer mig over hvorfor jeg ikke bare tager mig sammen (there I said it, det handler om at VILLE) til hverdag og får lavet noget sundt og nærende, som jo faktisk er ret nemt?!?!

Mit mål er at få mine kære bihuler til at holde op med at lave ballade, og da selv den kraftigeste antibiotika kur og hvidløg, kosttilskud,probiotika og meget andet godt ikke har fået has på det, så må der hovedrengøres!

Det handler selvfølgelig om tarmen, hvor størstedelen af immunforsvaret sidder, og jeg håber at denne detox kan lave en ordentligt hovedrengøring som sidste gang jeg prøvede det.

Glæder mig til morgendagens smoothie med blandt andet ananas og mango (kunne nemlig ikke opdrive papaya som der skulle i) og morgen pilates :-)

Andre ting dagen idag er gået med: Nyt blogindlæg på Spipas om at finde ud af at meditere igen, læsning af den skønne Anja på hendes blog, læsning af en skøn chick-lit bog jeg fandt i Sainsbury's; You don't have to say you love me af Sarra Manning og så planlægger jeg næste indslag i London-guiden, som kommer til at handle om shopping.

Liquid

Lidt billeder af alle de dejlige blendede og juicede ting jeg spiser/drikker pt. Jeg synes smoothies, hjemmelavet is og juicer er en fantastisk sjov måde at spise frugt og grøntsager på.

og ting jeg elsker idag...:-)

Idag er jeg taknemmelig for og elsker (i vilkårlig rækkefølge)

- da jeg spiste frokost med min far på hans arbejde
- den lur jeg tog da jeg kom hjem med både min og Kenneths dyne på fordi jeg frøs
- græsk yoghurt med gojibær og lidt acaibærpulver og lidt agavesirup til mellemmåltid
- en kop chokolade the fra Yogi til at sidde med ved lektierne
- at lave spansk lektier selvom min hjerne kører rundt i alt det nye den lærer ;-)
- hovedpinepiller
- at se frem til at lave aftensmaden
- solskinsvejret
- at planlægge efterårsferie ;-)

Har du noget du vil dele som du elsker/er taknemmelig for idag?

kærlig hilsen

Anja

Organisering

Jeg er sprængfyldt med energi idag og det er så fedt, for jeg troede jeg ville være smadret idag! Det har været en hård uge, fysisk såvel som mentalt, så jeg regnede med at føle mig tømmermandsagtig idag men nej.
Så jeg havde fået bugseret varer hjem til næsten en uge allerede inden kl 10.30 og da klokken var 12 var der lavet mad til de næste par dage;-) Det føles skønt at vide at næste uge er maden bare lige til at gå til.
Fuglene kvidrer i haven og jeg tror jeg trækker en stol derned med en bog og et tæppe, så jeg kan sidde og nyde forårsstemningen.

Her er billeder fra spa-hygge og tv-guf den anden dag.

Hav en skøn forårs-weekend alle sammen :-)

~Anja ~

Pilates til den stive ryg

Jeg ved det, endnu en motionsblog! Hvad kan jeg sige? andet end at mit stive korpus driller endnu mere end det plejer disse dage og min løsning er blid motion og meditation hver dag.
Det er den eneste måde jeg kan komme igennem motion på pt. da en fod og et hoved og en ryg der gør ondt, sætter sine spor på hverdagslivet som ligenu ser sådan ud:
op
I skole
Hjem
sove lur
Spise aftensmad
lave motion
meditere
I bad
I seng

Vi er lige startet på et tværfagligt modul på uddannelsen, og det er hårdt! Lige pludselig er alt nyt igen, og der er meget få ansigter jeg genkender i mængden.
Og selvom det er spændende, så tærer det på enegrien, og når kroppen så ikke vil være med på den galej, så må jeg skrue ned for ambitionerne på motionsområdet.

Så er det jo godt at jeg har et helt arsenal af DVD'er fyldt med træning til at lave i stuen.

Jeg har eksperimenteret lidt med de forskellige Body Groove dvder med Misty Tripoli, og har også en enkelt gang fået afprøvet Laila Torsheims Yoga Basic, og den ER basic! Alle kan altså være med her, selv dem der tror de ikke kan.
Jeg er dog ret flittig bruger af meditationsdelen som jeg sætter på når jeg står op og inden jeg går i seng.

Og så vil jeg lige slå et slag for de fantastisk dejlige Pilates dvder som Ditte Overgaard fra Spirithouse har produceret. De er lækre og smukke at se på, instruktionerne er til at forstå og tempoet er ikke så hurtigt at man ikke kan nå at følge med, som det nogle gange godt kan være.

Hvis mine tekniske evner magter det, vil der komme en lille video med en af dem på snart her på siden.

Igår aftes havde jeg dundrende hovedpine og besluttede derfor at være ekstra sød ved mig selv :-)
Efter dejligt bad og meditation lavede jeg en smoothie til Kenneth og jeg sov gav søde drømme.

Den er lavet på slump, så man kan putte så meget i af hver ingrediens man synes. Havregrynene og græskarkernerne er i for at give dejlig ro på.

frosne jordbær
frosne blåbær
havregryn
græskarkerner
pomegranate pulver fra SOYOU
frisk ingefær
lecithin
hørfrøolie
proteinpulver
rismælk
lidt vanille og lidt kardemomme

blendes og nydes et stykke tid før sengetid, da tandlægen har sagt at jeg skal vente med at børste tænder til en ½ time efter.

Det var så det, nu skal jeg sidde og læse i min bog "Comitted" af Elizabeth Gilbert sammen med min stive ryg ;-)

nydelsefulde hilsener
~Anja~