Tid til the (og Elefant Parties)

Jeg er 100 procent te-menneske. Nogle gange flirter jeg med tanken om at smage en af de der populære Kaffe Latter, men nej, den erindring jeg har i min hjerne om noget sort bitter stads i min mund, er ikke til at komme udenom.
Og hvor er det nu alligevel ironisk at jeg så er endt med at blive te-drikker alligevel, for de første af slagsen jeg smagte var ligeså bitre og fæle, så de røg kun ned i maskeret form.
Jeg tror jeg må have været omkring 15-16 år da jeg rigtigt begyndte at drikke det. Nok fordi når man er ved at blive voksen så opdager man at voksne mennesker hele tiden drikker varme drikke, og det er ikke varm chokolade med flødeskum (særligt tit). Og når nu forældrenes kaffe smagte så fælt, så kune man jo prøve the.

Dengang SKULLE der være mælk, sukker OG citron (fra en gul plasticflaske) i min kop Medova eller Earl Grey fra supermarkedet. Jeg kan stadig huske hvordan det oftere blev en vane at komme hjem fra skole og brygge en kop kogende vand til den hvide og blå the-pose.

Så blev det til "Elefant parties", som var min skolevenindes og mit påfund, som bestod af nærmest lige dele syntetisk jordbærsmagende the  og sukker. Vi spiste mandler til. Og navnet var på grund af at vi syntes det var sjovt hvordan vi sad der lade og sløve og ikke lavede andet end at drikke the. Vi var som et dyr der bevægede sig laaangsomt rundt, elefanten. Og langsomhed er der ikke meget af i en teenagers liv.

Nu drikker jeg min the ren og derfor skal den være af en vis kvalitet. Jeg er dog et vægelsindet menneske og må have masser forskellig slags the i huset, for ikke at komme til at kede mig en gang imellem, omend at der er en overvægt af the med noter af anis eller lakrids :-)

Jeg har hvide, grønne, sorte og urte the, så jeg kan få en opkvikker om morgenen, og koffeinfri om aftenen. Denne weekend har jeg læst i bogen Tid til The, som desværre kun fås på biblioteket, og har nydt mit eget "Elefant Party" bestående af the (Hvid tempelthe fra Perchs, Revitalize fra Pukka og Honeybush fra et mærke jeg ikke kan huske ligenu) i mine yndlingsthekopper (fra henh. Amokka og Cath Kidston) og masser af afslapning.

Kan kun anbefales!

Bagud

Når du læser dette blogindlæg vil du erfare hvor forvirret man kan blive hehe, manden havde bildt mig ind at det var uge 7 i denne uge og det medfødte følgende blogindlæg:

Jeg er bagud i denne uge. Med alt ligefra blogindlæg til aftaler med folk til at få læst den tårnhøje stak bøger biblioteket har lånt mig.

Jeg er så bagud at jeg har troet at vi var i uge 6; jeg har endda skrevet uge 6 diverse mange steder og været overbevist om at vi gik ind i uge 7... indtil her til aften hvor sandheden åbenbarede sig og jeg med kuglepen skulle rundt og rette alt muligt.

Sjovtnok har denne uge været en uge hvor meditation har været virkeligt i højsædet og jeg håber ikke at denne dejlige ting, tilstand, element i mit liv betyder at jeg sætter farten ned mentalt med en hel uge!

:-)

Til gengæld har jeg været til tiden med lektier på mit nye studie og forud med madlavning.

Nu vil jeg drikke mig en kop the og forberede mig selv på uge 7...jeg mener 8!

flade batterier...

...skal lades op, og i disse dage er jeg et helt fladt et af slagsen. Jeg forestiller mig at jeg er ét af de dér store fede nogle. De ser altid så hyggelige, og på en eller anden bizar måde, trygge ud. Så sådan ét vil jeg være hvis jeg skal vælge.

Men nu, helt seriøst, jeg har også lige måtte omdefinere igår og idag hvad der egentlig kan lade mig op.
Jeg havde en tid til en dejlig massage idag som jeg lige har aflyst. Jeg er småsyg og orker ærligt talt bare ikke at gå i bad, gøre mig klar og tage toget til København. For så at skulle klæde mig af og når jeg endelig er blevet afslappet så skulle klæde mig på igen og ud i kulden og hjem med toget.
Selve idéen om massage er meget batteri-opladende, men HANDLINGEN ville idag være drænende.
Så jeg bliver herhjemme i mine lilla natbukser og min strik-cardigan og trækker et tæppe om fødderne og stirrer ud på skyerne og de smukke efterårsfarvede træer.

Massagen gemmer jeg til en dag hvor den virkeligt vil gøre gavn.

Og for så lige at følge op på forrige indlæg om at fejre sine næsten-successer, så vil jeg idag råbe HURRA for:

- at næsten være kommet ud af døren imorges
- at jeg næsten fik lavet morgengymnastik ( hey, én strækøvelse, næ hov, to! er da næsten et helt program)
- at jeg næsten har fået bagt boller og støvsuget!

;-)
Anja

Elsk Dit Liv - Afslapning

Elsk Dit Liv -Afslapning

Hvis din nattesøvn er den eneste afslapning du dyrker, kan du meget vel gå glip af en masse.

"Intelligente mennesker keder sig aldrig" er en sætning jeg tit har hørt sagt i spøg (?), men hvor er det en usand kliché! Der skal bare være en balance imellem kedsomhed og kreativitet, så kan de mest geniale indfald komme til én lige netop når man keder sig.

Hjernen har brug for den vekselvirkning imellem at blive stimuleret og lave ingenting.

Når man kører i højt gear hele dagen lang, kan man faktisk ikke mærke sig selv længere. I mit eget tilfælde er det på sådan nogle dage at jeg propper alt for meget mad i munden, får ondt et eller andet sted (muligvis i den blære man slet ikke kan høre skrige TOILET! ?) eller kommer til at blive kort for hovedet overfor de uheldige der er i nærheden.

Og det værste? Alle lyse indfald og geniale påfund kommer ikke, de kan ikke komme frem for der er information overload på øverste etage. Hvilket kan være ret uheldigt, for ens dag kunne have været bedre eller nemmere pga. den idé man aldrig tog sig tid til at få.

Jeg selv planlægger dagens afslapning for ellers glemmer jeg det og følger med i strømmen og jeg kan ikke altid mærke hvornår jeg har brug for en pause midt i dagens gøremål. Nogle gange kan jeg mærke det men det er mest hvis jeg har haft nogle planlagte afslapningspauser, eller åndehuller, så er det nemmere.

Som med alt andet skal dine pauser passe til dig. Hvis du ikke er til meditation eller afspændingsøvelser, er du måske til at kigge på skyer, tage en kaffepause og stirre ud i det blå? Eller måske er en powernap eller en halv time på langs med yndlingsserien på tv det der gør det for dig?

For mig veksler det alt efter hvor jeg er, hvad der ellers sker den dag og hvordan jeg har sovet, men jeg har oplevet at stilhedspauser giver én et overskud der varer længere end fjernsynspauser gør.

Mine yndlingspauser og hvornår de virker bedst er:

At meditere: Før eller efter en dag jeg ved vil blive krævende. Efter motion.

Gåtur: Når jeg føler mig træt i hovedet men ikke i kroppen. Eller hvis jeg keder mig.

At læse en bog: Når jeg er træt af at tænke på mig og mit eget liv.

Se tv: når jeg trænger til at sidde ned og lige koble fra, lidt det samme som med at læse.

Powernap: hvis jeg er lidt småsløj, har hovedpine, eller før en fest/komsammen hvor jeg ved at jeg skal være længe oppe.



Invitation:


Tager du dig tid til pauser i løbet af din dag?


Hvad tror du det ville gøre for dig hvis du tog dig tid , evt. til flere end du gør nu?


Hvad virker afslappende og regenerende for dig i din hverdag?




Tip:

Lån guidede meditationer på biblioteket, på den måde kan du finde den type der passer til dig ganske gratis.

www.meditationdelights.dk har også guidede meditationer

Sid i 10 minutter og fokusér på at tage dybe vejrtrækninger, husk at ånde ud helt færdigt, man kan tit ånde mere luft ud end man tror.

Åndehul

Jeg er startet på job igen, uha man er på hele tiden :-)
Derfor er det bare så vigtigt at skære noget tid ud til bare at være, altså en slags åndehuller.
Jeg nyder også den spontane af slagsen :-)
Igår var det bedste spontane åndehul at sidde på en bænk ved Operaen i København og flade ud med København og vand som baggrundsbillede.
Idag var det ærligt talt at sidde og stene Facebook haha. Og at pumpe min flade cykel i haven i solskinnet, man kan ikke så meget andet end at være til stede når man pumper sin cykel.

Jeg lover mig selv en ting hver morgen. Jeg lovede mig selv igår at dagens åndehul var et fodbad og det var så skønt at se frem til og idag er dagens lovede åndehul til mig selv en tur på biblioteket og tidligt i seng.

Jeg lagde mærke til mange typer mennesker på vej hjem fra arbejde idag og der er mange der ligner at de kunne trænge til en pause. Som måske hellere skulle spise deres æble og SÅ cykle afsted, eller måske skulle sidde og slappe af i bussen istedet for at mase den bærbare frem, til trods for at der ikke rigtigt er plads for sidekammeraten og andre irriterende computer-fortrængere i en gul bus.

Jeg glæder mig over at se dem der tager sig en lur med hovedet på hånden eller bare sidder med et fjernt blik i øjnene. Jeg tror de er meget mindre stressede når de kommer hjem, og meget mere værd for deres familie og venner.
Mit planlagte åndehul på fredag er en tur i karmaklubben http://www.karmaklubben.dk/ og Søndag er bare ét stort langt åndehul hvor jeg ikke skal lave en skid og jeg glæææææææder mig :-)

Håber du finder dine åndehuller og nyder dem i hverdagen.

~Anja ~

Afslapning og skønhed

En kop god the ( idag : Pukka Revitalize), ansigtsmaske i hovedet, fødderne i fodbad med skøn olie fra Lavera og øjnene i en af mine ydnlingsbøger om skønhed : Skin Secrets af Liz Earle.
Nogle gange kan en stilbog eller en kogebog, eller for den sags skyld en bog om hvordan man bedst forskønner sit ydre være ligeså god som en roman syntes jeg.

Det er som om man bliver skøn af bare at se på billederne og læse teksten og forestille sig at man skam ofte følger alle de her ritualer og ikke bare en gang hvert eller hvert andet år.

Og det er det fine ved at være blevet ældre og have indset at man ikke har tid til det hele; det er okay at det kun bliver så sjældent at man kommer alle ritualerne igennem.

Jeg har lige bestilt nye forsyninger hos Liz. Jeg skifter mellem hendes mærke og House of Deming som jeg også er vilde med. Det har været svært at kombinere mine øko-interesser med noget der fungerer for min hud og giver resultater på den gode måde (der har været mangen en øko-creme der gjorde min knastørre hud endnu værre- øv).

De er ikke 100 procent rene disse skøne produkter, men næsten. Og så bliver de lavet med omsorg for miljøet både inden i os og planetens, ligesåvel som de bønder der producerer råvarerne får en ordentlig behandling og betaling.
Jeg føler mig skønnere bare af at tænke på det.

tjek de skønne sager ud på http://www.co.uk.lizearle.com/
~Anja ~