Jeg bliver ved med at udskyde at skrive et nyt blogindlæg her, fordi der er så meget at se til, og i mellemtiden hober tingene sig op, af det jeg gerne vil dele med jer. jeg vil bruge nytårsweekenden på at få skrevet dem ned og postet dem :-)
Jeg kan ikke undgå at kaste et tilbageblik på 2010, der jo også var året jeg startede med at blogge.
Mit nytårsforsæt for dette år var at jeg skulle nyde alting mere. Og det var et rigtig godt forsæt, der ihvertfald har været en del nemmere at holde end de gængse "fix-dig-selv-og-dit-liv" forsætter!
Men det har godt nok også været en udfordring at nyde når jeg har været syg, hvilket jeg har brugt meget af året på at være.
status ser sådan ud:
4 måneder ialt brugt på diverse lufvejsinfektioner
3 måneder brugt på ledsmerter
4 måneder brugt på at være fysisk og psykisk træt/udmattet
ja, det efterlader en enkelt måned hvor jeg åbenbart har været rask.
Men alligevel har jeg nydt mit liv meget mere end nogensinde før! Fordi jeg har haft det i bevidstheden at jeg skulle finde glæden i mit liv.
Så nu her på en af årets sidste dage, med mere energi, færre ledsmerter og kun en snert af forkølelse har jeg det virkeligt godt og er spændt på om nydelsen kan fortsætte og nå nye højder næste år.
jeg har endnu ikke sat mig fast på næste års nytårsforsæt men det kommer til at handle om at være mere autentisk; at leve mit liv i overensstemmelse med min mavefornemmelse.
Det skal nok blive spændende!
Godt Nytår!
knus
Anja
torsdag den 30. december 2010
søndag den 19. december 2010
tju-hej hvor det går!
Eksamen "overstået" med et 10-tal og julen nærmer sig....det kan næsten være svært at følge med!
Er det ikke kineserne der siger at man skal stoppe op og vente på sin sjæl, hvis man har haft travlt?
Det er ihvertfald meget rammende for hvad jeg lige skal ;-)
Specielt når nu jeg er så sprængfyldt af idéer til artikler, blog-indlæg og bøger om stress og hvordan man får mindre af den!
Imens jeg venter på at min sjæl indhenter mig,er jeg dog "kommet til" at skrive en e-bog med 3 tips der er nemme at integrere her i juleferien. Den er GRATIS og hvis du vil have fingre i den, skal du gå ind på Spipas og tilmelde din e-mail til e-mail abonnement i den grønne kasse til højre (det er nemt at afmelde igen, hvis du ikke længere vil have tips i indboksen).
Når du så er meldt til, kommer e-bogen i din indbakke den 23. december, så du kan nå at få udbytte af tipsene i hele juleferien.
kh
Anja
Er det ikke kineserne der siger at man skal stoppe op og vente på sin sjæl, hvis man har haft travlt?
Det er ihvertfald meget rammende for hvad jeg lige skal ;-)
Specielt når nu jeg er så sprængfyldt af idéer til artikler, blog-indlæg og bøger om stress og hvordan man får mindre af den!
Imens jeg venter på at min sjæl indhenter mig,er jeg dog "kommet til" at skrive en e-bog med 3 tips der er nemme at integrere her i juleferien. Den er GRATIS og hvis du vil have fingre i den, skal du gå ind på Spipas og tilmelde din e-mail til e-mail abonnement i den grønne kasse til højre (det er nemt at afmelde igen, hvis du ikke længere vil have tips i indboksen).
Når du så er meldt til, kommer e-bogen i din indbakke den 23. december, så du kan nå at få udbytte af tipsene i hele juleferien.
kh
Anja
fredag den 17. december 2010
Jeg gjorde det
Sidder her og tænker over det sidste halve års tid. Wow! Det føles som at der er blevet levet mange forskellige slags liv på de få måneder.
Det får mig til at tænke på, hvor tit er vi egentlig sådan 100 procent oprigtigt talt stolte af os selv? Stolte på den måde hvor at det kan mærkes i tæerne og hårrødderne og man bare ved at her har man gjort noget der virkeligt er værd at bemærke og anerkende?
Jeg gør det vist for sjældent...
Men jeg er oprigtigt stolt af mig selv og hvad jeg har udrettet det sidste halve års tid. For jeg har lært så meget af det.
Jeg har lært:
- at jeg kan gennemføre noget, også selvom jeg er halvt død på energi-batterierne imens
- hvor vigtigt det er at kende sine talenter og finde noget at lave der har med dem at gøre
- at jeg skal altid sætte mit helbred først for så skal alt det andet nok ordne sig
- at lytte bedre
- at passe på mig selv i menneskelige relationer uden at det betyder at jeg ikke lukker nye folk ind
- at have tillid til mig selv når alt ser sort ud
Det er mange store ting, og derfor synes jeg at det skal anerkendes. Normalt ville jeg måske tænke over det i kort tid og så gå videre med livet. Men denne gang prøver jeg at stoppe op hver eneste gang tanken "ej, var det virkeligt mig der gjorde dét der? Gennemførte jeg det med godt resultat?" dukker op. Og svarer med kærlig stemme "ja det var dig, er det ikke mega fantastisk?"
Så hvis jeg møder dig på min vej det næste stykke tid, skal du nok høre:
A) om hvor stolt jeg er af mig selv
B) mig prædike for dig at du skal være stolt af dig selv
:-)
KH
Anja
Det får mig til at tænke på, hvor tit er vi egentlig sådan 100 procent oprigtigt talt stolte af os selv? Stolte på den måde hvor at det kan mærkes i tæerne og hårrødderne og man bare ved at her har man gjort noget der virkeligt er værd at bemærke og anerkende?
Jeg gør det vist for sjældent...
Men jeg er oprigtigt stolt af mig selv og hvad jeg har udrettet det sidste halve års tid. For jeg har lært så meget af det.
Jeg har lært:
- at jeg kan gennemføre noget, også selvom jeg er halvt død på energi-batterierne imens
- hvor vigtigt det er at kende sine talenter og finde noget at lave der har med dem at gøre
- at jeg skal altid sætte mit helbred først for så skal alt det andet nok ordne sig
- at lytte bedre
- at passe på mig selv i menneskelige relationer uden at det betyder at jeg ikke lukker nye folk ind
- at have tillid til mig selv når alt ser sort ud
Det er mange store ting, og derfor synes jeg at det skal anerkendes. Normalt ville jeg måske tænke over det i kort tid og så gå videre med livet. Men denne gang prøver jeg at stoppe op hver eneste gang tanken "ej, var det virkeligt mig der gjorde dét der? Gennemførte jeg det med godt resultat?" dukker op. Og svarer med kærlig stemme "ja det var dig, er det ikke mega fantastisk?"
Så hvis jeg møder dig på min vej det næste stykke tid, skal du nok høre:
A) om hvor stolt jeg er af mig selv
B) mig prædike for dig at du skal være stolt af dig selv
:-)
KH
Anja
mandag den 13. december 2010
For mange æbleskiver
Jeg har spist for meget julemad igår. Rugbrødsmadder med diverse på, æbleskiver, blåbærmuffins(ok ikke så julet men who cares!), cola, gløgg (tjuhej hvor den slog!) og risengrød med masser af kanel på.
BØVS! sagde min mave så og jeg blev straffet med oppustet mave og halsbrand og sure opstød.
Hvad fanden foregår der lige? tror jeg min mave spurgte, imens den kradsede sig i håret over de meget uvante fødevarevalg den blev budt lige pludselig.
Fortrydelse kan desværre ikke bruges til så meget så istedet måtte jeg se fremad. Jeg startede med at kigge ind i mit køkkenskab og fandt mine byggræstabletter frem. Ifølge Lene Hanssons hjemmeside er de ekstremt basedannende, udrensende og fremmer fordøjelsen. Det sidste var der vist akut brug for.
så ned med dem og løftet om at der går et pænt stykke tid før jeg kaster et julebord derned igen ( omtrent 11 dage, ahem), og så gik det hele lidt bedre.
Tog ekstra mælkesyrebakterier inden jeg gik i seng og havde det supergodt her til morgen.
Byggræs! Kan anbefale det til jeres julemaver!
BØVS! sagde min mave så og jeg blev straffet med oppustet mave og halsbrand og sure opstød.
Hvad fanden foregår der lige? tror jeg min mave spurgte, imens den kradsede sig i håret over de meget uvante fødevarevalg den blev budt lige pludselig.
Fortrydelse kan desværre ikke bruges til så meget så istedet måtte jeg se fremad. Jeg startede med at kigge ind i mit køkkenskab og fandt mine byggræstabletter frem. Ifølge Lene Hanssons hjemmeside er de ekstremt basedannende, udrensende og fremmer fordøjelsen. Det sidste var der vist akut brug for.
så ned med dem og løftet om at der går et pænt stykke tid før jeg kaster et julebord derned igen ( omtrent 11 dage, ahem), og så gik det hele lidt bedre.
Tog ekstra mælkesyrebakterier inden jeg gik i seng og havde det supergodt her til morgen.
Byggræs! Kan anbefale det til jeres julemaver!
torsdag den 9. december 2010
All good things must come to an end...
men øv altså, hvorfor kommer enden på gode ting hurtigere end på dårlige ting?
Er i det vemodige hjørne idag, denne sidste skoledag på mit spanskhold. Nu hvor jeg endelig er ved at komme op i gear og få batterierne ladet ordentligt, op så er det slut.Jeg har været syg fra skole i sidste uge, så jeg har virkeligt suget til mig og nydt de dage der var i denne.
Farvel og tak (jeg sætter virkeligt pris på):
- at lave noget hver dag jeg glædede mig til uanset hvor træt og syg jeg ellers var
- til sjov og lærerig undervisning
-til lektier der var en leg at lave
-til at gå på et hold hvor alle behandlede hinanden ordentligt og der var god stemning
- til at lære de spændende mennesker at kende på holdet
- til de indsigter og aha-oplevelser jeg fik af de mennesker
Jeg glæder mig til studiegruppe og eksamen i næste uge, fordi det er den sidste rest af dette forløb jeg får med, jeg vil suge det som værdifuld blomsternektar til mit sind.
Og så vil jeg se frem til:
- en lang ferie hvor der skal regeneres
- masser af tid til mine skriveprojekter
-at der skal dyrkes intensivt Pilates
- at jeg skal på kursus i åndedrættet
Energi-status: udover hoste og bihulebetændelse/forkølelse som trækker ud i det uendelige, kan det mærkes nu at der er blevet foretaget nogle ændringer. Jeg tager nu 4000 IU D-vitamin (på lægens ordre) , jerntabletter og får indsprøjtet B12 vitamin en gang imellem hos lægen. Der er forbedringer at spore!
Har haft et par dage nu, hvor jeg har kunne gå fra skole til en aftale og så hjem og lave mad og lektier uden at få det dårligt :-)
Nu skal jeg bre pleje mig selv og sidde og passe på mine gode minder fra dette spansk kursus, tænk engang hvor heldig man er når man oplever i et ½ år af sit liv, at få lov at lave noget der føles som en leg. Jeg har virkeligt været heldig.
kh
Anja
Er i det vemodige hjørne idag, denne sidste skoledag på mit spanskhold. Nu hvor jeg endelig er ved at komme op i gear og få batterierne ladet ordentligt, op så er det slut.Jeg har været syg fra skole i sidste uge, så jeg har virkeligt suget til mig og nydt de dage der var i denne.
Farvel og tak (jeg sætter virkeligt pris på):
- at lave noget hver dag jeg glædede mig til uanset hvor træt og syg jeg ellers var
- til sjov og lærerig undervisning
-til lektier der var en leg at lave
-til at gå på et hold hvor alle behandlede hinanden ordentligt og der var god stemning
- til at lære de spændende mennesker at kende på holdet
- til de indsigter og aha-oplevelser jeg fik af de mennesker
Jeg glæder mig til studiegruppe og eksamen i næste uge, fordi det er den sidste rest af dette forløb jeg får med, jeg vil suge det som værdifuld blomsternektar til mit sind.
Og så vil jeg se frem til:
- en lang ferie hvor der skal regeneres
- masser af tid til mine skriveprojekter
-at der skal dyrkes intensivt Pilates
- at jeg skal på kursus i åndedrættet
Energi-status: udover hoste og bihulebetændelse/forkølelse som trækker ud i det uendelige, kan det mærkes nu at der er blevet foretaget nogle ændringer. Jeg tager nu 4000 IU D-vitamin (på lægens ordre) , jerntabletter og får indsprøjtet B12 vitamin en gang imellem hos lægen. Der er forbedringer at spore!
Har haft et par dage nu, hvor jeg har kunne gå fra skole til en aftale og så hjem og lave mad og lektier uden at få det dårligt :-)
Nu skal jeg bre pleje mig selv og sidde og passe på mine gode minder fra dette spansk kursus, tænk engang hvor heldig man er når man oplever i et ½ år af sit liv, at få lov at lave noget der føles som en leg. Jeg har virkeligt været heldig.
kh
Anja
mandag den 6. december 2010
Janteloven i mit hovede...
Jeg har altid gået og undret mig lidt over det dér med Janteloven. Jeg syntes aldrig rigtig jeg har hørt nogen decideret sige de dér famøse Jantelovssætninger...og alligevel så kværner de inde i mit hovede!
Så på en eller anden subtil måde er de altså kommet derind alligevel, og derinde er de godt nok ikke subtile men rimeligt rå og ligepå.
Jeg har kastet mig ud i mange nye projekter som jeg håber bliver min nye livsvej og hvert eneste lillebitte skridt af vejen, om det så er at lave et blogindlæg eller en Facebook side, så sidder den dér lille irriterende stemme og brøler: "ej, hvad vil andre ikke tænke om dig hvis det fejler?", " det dér kan du da sikkert slet ikke finde ud af?", " se nu hvor besværligt det er, du er for dum , du må hellere give op" og " hvad nu hvis det bliver rigtig godt så skal du jo bare leve op til det, og du kan sgu nok ikke hive en kanin op af hatten to gange vel?"
Og så har jeg taget skridtet alligevel! For det kan muligvis godt være at den har ret, men jeg nægter simpelthen at det skal være MIG der står i vejen for mig selv og mit liv. Det vil jeg lade andre om derude i verden.
Så i 2011 gør jeg følgende med brølende stemme i hovedet og håber på det bedste:
- skriver min bog om stress og får et forlag til at udgive den
- viderudvikler Spipas til en fantastisk inspirationsside med blogs, artikler, videoer og mp3 downloads så jeg selv og andre kvinder med stress i kroppen bedre kan navigere i vores hverdag uden at blive syge.
- bliver god til Pilates på trods af begyndende slidgigt i ryggen og andre skavanker
Og når jeg har taget alle de små skridt og hørt stemmen og anerkendt den findes, men handlet på trods af den så vil jeg have det som jeg allerede har det lidt nu:
Jeg vil fandeme være stolt af mig selv! JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!
Så fik vi lige det på plads (ikke Jantelovsstemme?)
Når det så er sagt så håber jeg at du, kære læser, tjekker ind på Spipas engang imellem og finder mig på Facebook :-)
KH
Anja
Så på en eller anden subtil måde er de altså kommet derind alligevel, og derinde er de godt nok ikke subtile men rimeligt rå og ligepå.
Jeg har kastet mig ud i mange nye projekter som jeg håber bliver min nye livsvej og hvert eneste lillebitte skridt af vejen, om det så er at lave et blogindlæg eller en Facebook side, så sidder den dér lille irriterende stemme og brøler: "ej, hvad vil andre ikke tænke om dig hvis det fejler?", " det dér kan du da sikkert slet ikke finde ud af?", " se nu hvor besværligt det er, du er for dum , du må hellere give op" og " hvad nu hvis det bliver rigtig godt så skal du jo bare leve op til det, og du kan sgu nok ikke hive en kanin op af hatten to gange vel?"
Og så har jeg taget skridtet alligevel! For det kan muligvis godt være at den har ret, men jeg nægter simpelthen at det skal være MIG der står i vejen for mig selv og mit liv. Det vil jeg lade andre om derude i verden.
Så i 2011 gør jeg følgende med brølende stemme i hovedet og håber på det bedste:
- skriver min bog om stress og får et forlag til at udgive den
- viderudvikler Spipas til en fantastisk inspirationsside med blogs, artikler, videoer og mp3 downloads så jeg selv og andre kvinder med stress i kroppen bedre kan navigere i vores hverdag uden at blive syge.
- bliver god til Pilates på trods af begyndende slidgigt i ryggen og andre skavanker
Og når jeg har taget alle de små skridt og hørt stemmen og anerkendt den findes, men handlet på trods af den så vil jeg have det som jeg allerede har det lidt nu:
Jeg vil fandeme være stolt af mig selv! JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!
Så fik vi lige det på plads (ikke Jantelovsstemme?)
Når det så er sagt så håber jeg at du, kære læser, tjekker ind på Spipas engang imellem og finder mig på Facebook :-)
KH
Anja
lørdag den 4. december 2010
I Heart Pilates!
Mit fokus bliver zoomet 100 procent ind på det og bliver jeg god nok, så tror jeg det ligger i kortene at jeg skal kunne kalde mig instruktør! Men først skal P's og min kærlighedsaffære dyrkes privat.
Aldrig har jeg haft så skønt et nytårsfortsæt...eller ét med så stor chance for at lykkes!
Kh,
Anja
fredag den 3. december 2010
Jul i Søborg
Lidt julestemning fra min by. Har taget dem med min mobil, så er ikke verdens bedste kvalitet. Der er ellers ikke blevet hængt så meget julepynt op endnu herhjemme, men i takt med at penicillinen begynder at virke begynder julestemningen at indfinde sig :-)
Julemusikken har ihvertfald erstattet meditationsmusikken idag ;-)
Julemusikken har ihvertfald erstattet meditationsmusikken idag ;-)
Jul uden sul
...eller?
Har besluttet mig for at smovse præcis på disse dage : 24-25. december og 31dec.-1. jan.
Bliver det ikke kedeligt uden gløgg, klejner, chokoladejulemænd,risengrød etc.?
Næ.Det gør det ikke, det bliver en fest, for hvorfor skal man vente til januar med alle de sunde ting? Jeg vil have det godt nu!
Min decemberhygge bliver med grøntsagsjuicer og supper, lækre vintersalater med skønne hjemmelaved dressinger og dejligt kød. Bærsmoothies med lækre gojibær og grøn the, ingefær og lakrids MUMS!
Hvorfor? Fordi min krop er presset, den har ikke brug for at jeg presser den yderligere, den har snarere brug for alt den hjælp den kan få og der er ikke meget hjælp i det meste julemad og guf.
Hellig? jep i dén grad føler jeg mig hellig indvendig, men det føles godt. For jeg er ligeglad hvad andre spiser, så længe de er GLADE.
Hvad skal du spise i december for at være glad?
kh
Anja
Har besluttet mig for at smovse præcis på disse dage : 24-25. december og 31dec.-1. jan.
Bliver det ikke kedeligt uden gløgg, klejner, chokoladejulemænd,risengrød etc.?
Næ.Det gør det ikke, det bliver en fest, for hvorfor skal man vente til januar med alle de sunde ting? Jeg vil have det godt nu!
Min decemberhygge bliver med grøntsagsjuicer og supper, lækre vintersalater med skønne hjemmelaved dressinger og dejligt kød. Bærsmoothies med lækre gojibær og grøn the, ingefær og lakrids MUMS!
Hvorfor? Fordi min krop er presset, den har ikke brug for at jeg presser den yderligere, den har snarere brug for alt den hjælp den kan få og der er ikke meget hjælp i det meste julemad og guf.
Hellig? jep i dén grad føler jeg mig hellig indvendig, men det føles godt. For jeg er ligeglad hvad andre spiser, så længe de er GLADE.
Hvad skal du spise i december for at være glad?
kh
Anja
Abonner på:
Opslag (Atom)