torsdag den 30. december 2010

Status

Jeg bliver ved med at udskyde at skrive et nyt blogindlæg her, fordi der er så meget at se til, og i mellemtiden hober tingene sig op, af det jeg gerne vil dele med jer. jeg vil bruge nytårsweekenden på at få skrevet dem ned og postet dem :-)

Jeg kan ikke undgå at kaste et tilbageblik på 2010, der jo også var året jeg startede med at blogge.
Mit nytårsforsæt for dette år var at jeg skulle nyde alting mere. Og det var et rigtig godt forsæt, der ihvertfald har været en del nemmere at holde end de gængse "fix-dig-selv-og-dit-liv" forsætter!

Men det har godt nok også været en udfordring at nyde når jeg har været syg, hvilket jeg har brugt meget af året på at være.
status ser sådan ud:

4 måneder ialt brugt på diverse lufvejsinfektioner
3 måneder brugt på ledsmerter
4 måneder brugt på at være fysisk og psykisk træt/udmattet

ja, det efterlader en enkelt måned hvor jeg åbenbart har været rask.
Men alligevel har jeg nydt mit liv meget mere end nogensinde før! Fordi jeg har haft det i bevidstheden at jeg skulle finde glæden i mit liv.
Så nu her på en af årets sidste dage, med mere energi, færre ledsmerter og kun en snert af forkølelse har jeg det virkeligt godt og er spændt på om nydelsen kan fortsætte og nå nye højder næste år.

jeg har endnu ikke sat mig fast på næste års nytårsforsæt men det kommer til at handle om at være mere autentisk; at leve mit liv i overensstemmelse med min mavefornemmelse.

Det skal nok blive spændende!

Godt Nytår!

knus
Anja

søndag den 19. december 2010

tju-hej hvor det går!

Eksamen "overstået" med et 10-tal og julen nærmer sig....det kan næsten være svært at følge med!

Er det ikke kineserne der siger at man skal stoppe op og vente på sin sjæl, hvis man har haft travlt?
Det er ihvertfald meget rammende for hvad jeg lige skal ;-)

Specielt når nu jeg er så sprængfyldt af idéer til artikler, blog-indlæg og bøger om stress og hvordan man får mindre af den!

Imens jeg venter på at min sjæl indhenter mig,er jeg dog "kommet til" at skrive en e-bog med 3 tips der er nemme at integrere her i juleferien. Den er GRATIS og hvis du vil have fingre i den, skal du gå ind på Spipas og tilmelde din e-mail til e-mail abonnement i den grønne kasse til højre (det er nemt at afmelde igen, hvis du ikke længere vil have tips i indboksen).

Når du så er meldt til, kommer e-bogen i din indbakke den 23. december, så du kan nå at få udbytte af tipsene i hele juleferien.

kh
Anja

fredag den 17. december 2010

Jeg gjorde det

Sidder her og tænker over det sidste halve års tid. Wow! Det føles som at der er blevet levet mange forskellige slags liv på de få måneder.

Det får mig til at tænke på, hvor tit er vi egentlig sådan 100 procent oprigtigt talt stolte af os selv? Stolte på den måde hvor at det kan mærkes i tæerne og hårrødderne og man bare ved at her har man gjort noget der virkeligt er værd at bemærke og anerkende?

Jeg gør det vist for sjældent...

Men jeg er oprigtigt stolt af mig selv og hvad jeg har udrettet det sidste halve års tid. For jeg har lært så meget af det.

Jeg har lært:

- at jeg kan gennemføre noget, også selvom jeg er halvt død på energi-batterierne imens
- hvor vigtigt det er at kende sine talenter og finde noget at lave der har med dem at gøre
- at jeg skal altid sætte mit helbred først for så skal alt det andet nok ordne sig
- at lytte bedre
- at passe på mig selv i menneskelige relationer uden at det betyder at jeg ikke lukker nye folk ind
- at have tillid til mig selv når alt ser sort ud

Det er mange store ting, og derfor synes jeg at det skal anerkendes. Normalt ville jeg måske tænke over det i kort tid og så gå videre med livet. Men denne gang prøver jeg at stoppe op hver eneste gang tanken "ej, var det virkeligt mig der gjorde dét der? Gennemførte jeg det med godt resultat?" dukker op. Og svarer med kærlig stemme "ja det var dig, er det ikke mega fantastisk?"

Så hvis jeg møder dig på min vej det næste stykke tid, skal du nok høre:
A) om hvor stolt jeg er af mig selv
B) mig prædike for dig at du skal være stolt af dig selv

:-)

KH
Anja

mandag den 13. december 2010

For mange æbleskiver

Jeg har spist for meget julemad igår. Rugbrødsmadder med diverse på, æbleskiver, blåbærmuffins(ok ikke så julet men who cares!), cola, gløgg (tjuhej hvor den slog!) og risengrød med masser af kanel på.

BØVS! sagde min mave så og jeg blev straffet med oppustet mave og halsbrand og sure opstød.

Hvad fanden foregår der lige? tror jeg min mave spurgte, imens den kradsede sig i håret over de meget uvante fødevarevalg den blev budt lige pludselig.

Fortrydelse kan desværre ikke bruges til så meget så istedet måtte jeg se fremad. Jeg startede med at kigge ind i mit køkkenskab og fandt mine byggræstabletter frem. Ifølge Lene Hanssons hjemmeside er de ekstremt basedannende, udrensende og fremmer fordøjelsen. Det sidste var der vist akut brug for.

så ned med dem og løftet om at der går et pænt stykke tid før jeg kaster et julebord derned igen ( omtrent 11 dage, ahem), og så gik det hele lidt bedre.

Tog ekstra mælkesyrebakterier inden jeg gik i seng og havde det supergodt her til morgen.

Byggræs! Kan anbefale det til jeres julemaver!

torsdag den 9. december 2010

All good things must come to an end...

men øv altså, hvorfor kommer enden på gode ting hurtigere end på dårlige ting?

Er i det vemodige hjørne idag, denne sidste skoledag på mit spanskhold. Nu hvor jeg endelig er ved at komme op i gear og få batterierne ladet ordentligt, op så er det slut.Jeg har været syg fra skole i sidste uge, så jeg har virkeligt suget til mig og nydt de dage der var i denne.

Farvel og tak (jeg sætter virkeligt pris på):

- at lave noget hver dag jeg glædede mig til uanset hvor træt og syg jeg ellers var
- til sjov og lærerig undervisning
-til lektier der var en leg at lave
-til at gå på et hold hvor alle behandlede hinanden ordentligt og der var god stemning
- til at lære de spændende mennesker at kende på holdet
- til de indsigter og aha-oplevelser jeg fik af de mennesker

Jeg glæder mig til studiegruppe og eksamen i næste uge, fordi det er den sidste rest af dette forløb jeg får med, jeg vil suge det som værdifuld blomsternektar til mit sind.

Og så vil jeg se frem til:
- en  lang ferie hvor der skal regeneres
- masser af tid til mine skriveprojekter
-at der skal dyrkes intensivt Pilates
- at jeg skal på kursus i åndedrættet

Energi-status: udover hoste og bihulebetændelse/forkølelse som trækker ud i det uendelige, kan det mærkes nu at der er blevet foretaget nogle ændringer. Jeg tager nu 4000 IU D-vitamin (på lægens ordre) , jerntabletter og får indsprøjtet B12 vitamin en gang imellem hos lægen.  Der er forbedringer at spore!
Har haft et par dage nu, hvor jeg har kunne gå fra skole til en aftale og så hjem og lave mad og lektier uden at få det dårligt :-)

Nu skal jeg bre pleje mig selv og sidde og passe på mine gode minder fra dette spansk kursus, tænk engang hvor heldig man er når man oplever i et ½ år af sit liv, at få lov at lave noget der føles som en leg. Jeg har virkeligt været heldig.

kh
Anja

mandag den 6. december 2010

Janteloven i mit hovede...

Jeg har altid gået og undret mig lidt over det dér med Janteloven. Jeg syntes aldrig rigtig jeg har hørt nogen decideret sige de dér famøse Jantelovssætninger...og alligevel så kværner de inde i mit hovede!
Så på en eller anden subtil måde er de altså kommet derind alligevel, og derinde er de godt nok ikke subtile men rimeligt rå og ligepå.
Jeg har kastet mig ud i mange nye projekter som jeg håber bliver min nye livsvej og hvert eneste lillebitte skridt af vejen, om det så er at lave et blogindlæg eller en Facebook side, så sidder den dér lille irriterende stemme og brøler: "ej, hvad vil andre ikke tænke om dig hvis det fejler?", " det dér kan du da sikkert slet ikke finde ud af?", " se nu hvor besværligt det er, du er for dum , du må hellere give op" og " hvad nu hvis det bliver rigtig godt så skal du jo bare leve op til det, og du kan sgu nok ikke hive en kanin op af hatten to gange vel?"

Og så har jeg taget skridtet alligevel! For det kan muligvis godt være at den har ret, men jeg nægter simpelthen at det skal være MIG der står i vejen for mig selv og mit liv. Det vil jeg lade andre om derude i verden.

Så i 2011 gør jeg følgende med brølende stemme i hovedet og håber på det bedste:

- skriver min bog om stress og får et forlag til at udgive den
- viderudvikler Spipas til en fantastisk inspirationsside med blogs, artikler, videoer og mp3 downloads så jeg selv og andre kvinder med stress i kroppen bedre kan navigere i vores hverdag uden at blive syge.
- bliver god til Pilates på trods af begyndende slidgigt i ryggen og andre skavanker

Og når jeg har taget alle de små skridt og hørt stemmen og anerkendt den findes, men handlet på trods af den så vil jeg have det som jeg allerede har det lidt nu:

Jeg vil fandeme være stolt af mig selv! JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!

Så fik vi lige det på plads (ikke Jantelovsstemme?)

Når det så er sagt så håber jeg at du, kære læser, tjekker ind på Spipas engang imellem og finder mig på Facebook :-)

KH
Anja

lørdag den 4. december 2010

I Heart Pilates!


Jeg elsker pilates! Det gør jeg virkelig! Og jeg har derfor besluttet mig for at 2011 skal være året hvor pilates og jeg skal gå hånd i hånd så meget som muligt!


Mit fokus bliver zoomet 100 procent ind på det og bliver jeg god nok, så tror jeg det ligger i kortene at jeg skal kunne kalde mig instruktør! Men først skal P's og min kærlighedsaffære dyrkes privat.

Aldrig har jeg haft så skønt et nytårsfortsæt...eller ét med så stor chance for at lykkes!

Kh,
Anja

fredag den 3. december 2010

Jul i Søborg

Lidt julestemning fra min by. Har taget dem med min mobil, så er ikke verdens bedste kvalitet. Der er ellers ikke blevet hængt så meget julepynt op endnu herhjemme, men i takt med at penicillinen begynder at virke begynder julestemningen at indfinde sig :-)
Julemusikken har ihvertfald erstattet meditationsmusikken idag ;-)






Jul uden sul

...eller?

Har besluttet mig for at smovse præcis på disse dage : 24-25. december og 31dec.-1. jan.
Bliver det ikke kedeligt uden gløgg, klejner, chokoladejulemænd,risengrød etc.?

Næ.Det gør det ikke, det bliver en fest, for hvorfor skal man vente til januar med alle de sunde ting? Jeg vil have det godt nu!

Min decemberhygge bliver med grøntsagsjuicer og supper, lækre vintersalater med skønne hjemmelaved dressinger og dejligt kød. Bærsmoothies med lækre gojibær og grøn the, ingefær og lakrids MUMS!

Hvorfor? Fordi min krop er presset, den har ikke brug for at jeg presser den yderligere, den har snarere brug for alt den hjælp den kan få og der er ikke meget hjælp i det meste julemad og guf.

Hellig? jep i dén grad føler jeg mig hellig indvendig, men det føles godt. For jeg er ligeglad hvad andre spiser, så længe de er GLADE.

Hvad skal du spise i december for at være glad?

kh
Anja

tirsdag den 30. november 2010

Fuld fart frem-liggende i sengen

Kan du set det for dig? Overkskriften giver mig sådan et billede af et barn, der leger sørøverskib i nattøj fra sygesengen. Jeg må grine lidt af det billede et øjeblik. Men billedet er af mig, for jeg føler jeg rykker mig med fuld fart frem som en anden kaptajn der endelig har fundet kursen og nu skal indhente spildt tid. Men samtidig har jeg nærmest været stavnsbundet til min seng på grund af sygdom.

Udover penicillin har jeg nogle andre hjælpere i ærmet (eller rettere i maden) som skal hjælpe mig over min sygdom og ud af sengen.

Her kan jeg så passende fejre en fuldbyrdet succes: HURRA for at jeg KOM i skole idag!

Nå men altså, når man er susende fuld af kreativ energi og har travlt med at få researchet til artikler til Spipas , koordineret opgaver og skrevet kapitler til min bog , lave lektier, klippe klistre til vison maps/books (laver en blog om dette spændende redskab snart) og læse Pernille Melsteds " Udlev din passion - på 4 uger " ja så har man brug for flere ting der booster energiniveauet og immunforsvaret.

Herunder kan du se nogle ting der hjælper min forkølelse på vej; D-vitamin og hybenpulver til smoothien, som jeg topper med Acai-bær, som er fyldt med antioxidanter og c-vitamin. Og når næsen er blevet rød er smører jeg den jævnligt med min gele fra Liz Earle som fugter og beroliger den slidte næse.








Jeg håber i alle holder jer snue-fri derude.

kh
Anja

søndag den 28. november 2010

store armbevægelser!

Jeg har lavet en ny blog. Kort og simpelt!
Denne her fortsætter, men min nye blog kommer til at beskæftige sig med det jeg brænder for: at hjælpe kvinder til et mindre stresset liv!

Idéen er at den skal inspirere kvinder til at leve et mere stressfrit liv, med tips, tricks, links, meditationer, artikler, citater,guides, interviews og videoer.

se den her: http://www.spipas.wordpress.com/

kh
Anja

søger selskab...

Jeg er i opbrud for tiden. På vej mod noget nyt og stort. Jeg kan ikke lade være!
Mit potentiale kalder på mig og jeg MÅ afsted. Men hold da lige op hvor er skyklapperne kommet af! Hvor er alle de andre optimistiske folk med passionerede drømme?
Savner i DEN grad flere at tale med endnu, som ikke er : "fornuftige", "realistiske", "praktiske" eller alt det andet folk kalder deres frygt!

Hvor er dem der giver én en high-five og deler ud af DERES drømme og erfaringer om vejen dertil?

Kigger lige nu ud over landskabet og ser meget få...

Er det nu man skal oprette en annonce og søge efter ligesindede? LOL.

kh
Anja

mandag den 22. november 2010

Bliver vi hjernevaskede?

Jeg sad den anden dag helt uskyldigt og læste dameblade, og troede jeg rigtigt skulle hygge mig. Men et eller andet sted i bladet stod der noget der tog mig med stor overraskelse og jeg blev gal. Edderspændt og næsten helt rød i hovedet. Jeg har siden prøvet at ignorere hændelsen og kan altså ikke sige om det var I Femina eller Alt For Damerne det stod, for jeg prøver virkeligt at blokere hændelsen! Men det dukker ligesom op hele tiden, efterfulgt af et "hvorfor? hvad er pointen lige?"

Det drejer sig egentlig om noget meget uskyldigt, som egentlig ikke burde kunne hidse nogen op. Men døm selv.
Det var en to-siders ting med små billeder og små tekster om motion, sund mad og andet i den dur. Midt på siden uden relation til nogle af de andre nævnte ting stod der:

½ bagel uden noget på = 250 kalorier

say what!

Er jeg den eneste der syntes at det er lidt unødvendigt at oplyse når der ikke engang var et billede af en bagel, eller nogen der spise en?

Er vi virkeligt nået dertil hvor at det ikke er nok med artikel op og artikel ned og tillæg mig her og der om vægttab og sund livsstil, at nu skal vi også have random facts om hvor mange kalorier der er i dit og dat, i tilfælde af at HVIS vi nu sad med en ½ bagel uden smørelse på, med stængerne oppe i sofaen og læste dameblad, så kunne vi straks komme på bedre tanker, smide bagel fra os, og dermed være gladere fordi vi var slanke eller hvad?

Det er fandeme blevet sværere at være kvinde, hvis du spørger mig.

Og det var så dagens sure opstød :-)

kh
Anja

fredag den 19. november 2010

Jeg er i min hule


Jeg er gået i min hule nu, for puha dét trænger jeg til efter idag.
Morgen, vækkeur der ringer alt for tidligt. Hoste der går amok og øjne der ikke kan åbne sig nok. Ud i snevejret der tværer mascaraen ud og gør vanterne våde. Hen i skolen og blive fanget mellem 2. og 3. sal i elevatoren. Godt der findes en alarmknap, der kan trykkes på og føles som om man er i gode hænder. Stemme der hører til alarmknappen er en mand der lyder ligeså træt som jeg føler mig. Han siger "å, ja, det har den elevator det med at gøre, men prøv at trykke på stop knappen og derefter genoptag drift knappen skiftevis i en fem minutters tid. Hvis det ikke har hjulpet så ring mig op igen..."


Ok, er jeg lidt hysterisk at høre på hvis jeg siger meget hurtigt og højt til jer nu, at jeg ikke længere synes der er noget som helst beroligende ved den alarmknaps stemme? Det kan godt være at det er hverdag for ham ( burde det være hverdag at en elevator sætter sig fast?) men det er det ikke for mig, eller den anden pige der sad der idag. Heldigvis på 4. minut og lige før pigen fik alarmerende hurtig vejrtrækning ( og lige før egositen i mig tænkte at vi ville dø hurtigere fordi vi var 2 der skulle bruge ludten) gik elevatoren igang. Og kørte forbi 3. sal, men fint med mig så længe jeg kom ud.


Det minder iøvrigt om dengang metroen var ny og jeg måtte komme for sent på arbejde gentagne gange fordi den førerløse metro havde sin egen vilje. En enkelt gang blev jeg kørt frem og tilbage mellem de to endestationer og fik set alle stationer uden at få lov at komme ud. Men metrotoget indeholder meget mere luft da det er større, så den oplevelse var bare komisk.

Jeg kan vist konstatere at jeg bedst kan lide at have kontrollen, så efter at have været hjemme og skifte vanter, sokker, jakke og hue ud med tørre versioner og hentet proviant i byen, har jeg nu barrikaderet mig på  min sofa med tæppe, det nye Oprah Magazine, the og Mccleods døtre...balsam til min lidt trætte sjæl og krop. Håber jeg når at få ladet op inden jeg skal i skole igen imorgen (jep , på en lørdag)



Hej hej (siger jeg og lukker døren til min hule for idag).

onsdag den 17. november 2010

Jeg elsker mit visionboard fordi...

Jeg lavede det udfra hvilke farver der inspirerer mig, hvilke mennesker jeg kan lide at se på, og de ting jeg ønsker mig i mit liv. Det er ikke det første visionboard jeg har lavet, men det er det som har hængt oppe i længst tid. Og grunden til det er at jeg bliver ved med at lære om mig selv af det! Dét er dybt!

Der dukker flere og flere lag op og det går op for mig mere og mere hver dag at det absolut ikke er tilfældigt hvad jeg har valgt at hænge op.

Forleden slog det mig at alle de mennesker jeg har klippet sammen lever af det der virkeligt rører dem indeni. Det der laver kilder i deres maver og som de ville gøre alligevel, selv hvis det bare var en hobby. Og det er det der gør dem så gode. Det er noget jeg har ledt efter hos mig selv, og er gået igang med at dyrke.

For mig har det betydet at kigge bagud, tilbage til min barndom. De ting jeg synes var sjove at lave dengang og som jeg brugte timer på for min egen fornøjelses skyld, er ting jeg sagtens kan lave i en mere voksen version.

Jeg kan kune anbefale visionboards ;-)

mandag den 15. november 2010

Kender du til stress?

NYT!!!!!! Interviews vil finde sted i Januar/februar 2011

Både til den lille daglige stress på arbejdet, i trafikken, derhjemme med børnene eller måske i forhold til studier?
Eller til den mere alvorlige stress, der har ædt sig ind på dit liv og snuppet tøjlerne? Har du et godt råd til andre i samme situation? Har du selv prøvet en motionsform, noget mad, en meditation eller en ændring af vaner der kunne fjerne din stress ?

Har du eller kender du nogle der har prøvet at blive ramt og er kommet ud på den anden side, som et mere helstøbt, dybt og harmonisk menneske?

Kunne du tænke dig at være med i min bog?
En nem og inspirerende guide til kvinder der står dér midt i stress-kaos´et, og har brug for at høre fra andre der har prøvet det.Som kan sætte sig i deres situation og forstå . Som ved hvad der virker for dem personligt, som kunne hjælpe andre.
Jeg bidrager med min egen stress historie og tips, og bogen vil være smækfyldt med øvelser, tips og råd fra eksperterne ; både dem der er blevet personlige eksperter ved at have prøvet det på egen hånd, samt fagfolk der hjælper folk i stressramte situationer hver dag.

Hvis du kunne tænke dig at være med i min bog, eller kender én du tror der kunne tænke sig det, så skriv en kort mail om dig selv og din stresshistorie til sundvane@gmail.com

Kærlig Hilsen
Anja

(der nu har siddet så længe i batteriopladeren at kreativiteten igen flyder, D-vitamin er min nye helt! ;-) )

Iværksat af Kvinder

Jeg har lige læst denne bog som er et must for kvinder med en selvstændig i maven! Iværksat af Kvinder, skrevet af Charlotte Wendt Jensen.
De forskellige fortællinger fra de seje damer i forskellige brancher, samt de gode tips og råd i sidste del af bogen, har for mig, taget brodden af den nervøsitet og skræk for det selvstændige liv, der eller holder mig fast i at blive stående på kanten, istedet for at springe ud.

Det er hudløs ærlig fortælling; dét er benhårdt at være selvstændig, du risikerer at miste venner, penge og meget andet. Men fordelen ifølge de interviewede kvinder er at du får lovtil at arbejde med din hobby.

Jeg har fået så meget blod på tanden og bobler af gode idéer så denne bog skal være fast inventar på min bogreol.

mandag den 8. november 2010

Første skridt

Første skridt på vej til at være et fuldfedt opladet og sprængfyldt- med -energi -batteri er taget:
Jeg lider (stadigvæk, om end jeg ikke fatter det) af D-vitamin mangel.

Så nu skal der åbenbart tungere skyts til. Lægen har oppet dosis og jeg har fundet en flydende variant , da jeg hører rundt omkring at det skulle være lettere at optage.

Jeg har købt den på http://www.greathealth.eu/

Næste skridt er en samtale med lægen ( som så først lige kunne lade sig gøre den 26. nov fra lægens side... nå ja, for mit liv render jo ingen vegne! ) i håb om at finde flere ting vi kan fikse.

I mellemtiden læser jeg mig klogere på hormonfunktioner og kirtler. Hvis jeg da så bare var frisk nok til at huske noget af det haha.

Orker nærmest ingenting så bliver nødt til at lave snydetricks, såsom at blende grøntsager i smoothien, for ellers orker jeg ikke at tygge dem (!).

Men alt er nu ikke elendighed, jeg kan mærke at den første lampe er begyndt at lyse, dvs. der er kommet lidt strøm på.

HURRA for det!

kh,
Anja

lørdag den 6. november 2010

Tanker i Natten

I torsdags var jeg ude og få en på opleveren ;-)
Jeg var nemlig i teatret og det var overraskende godt! Jeg er ikke den store teatergænger så havde de ikke de vildeste forventninger, andet end at jeg skulle ind og se en veninde som er med i stykket. Jeg grinede og græd og grinede. Grinede fordi stykket Tanker i natten er en moderne Romeo og Julie tilsat integrationsproblematik og det er bare sjovt at grine af alle stereotyperne og fordommene som man genkender fra sig selv eller medierne. Græd, fordi jeg bare var så rørt og stolt over hvor dygtig min veninde hun er :-)

Stykket spilles i November måned på Teatersalen på Langhøjskolen ( se mere her ) og jeg kan klart anbefale at skifte en bif-tur ud med en tur hen og se dette stykke.

Har faktisk selv lyst til at se det igen.

kh
Anja

torsdag den 4. november 2010

Hurra for at være bedre end man tror man er !



Jeg fortsætter med at "celebrate my nearlings" altså mine næsten successer som jeg bloggede om her .
Men synes også man skal fejre de successer man må opleve undervejs i livet, uanset hvor store eller små det måtte være.

Som teenager var jeg engang til mit andet ridestævne i dressur for begyndere og jeg vandt førstepladsen. Den første gang vandt jeg anden pladsen. Jeg havde én eller anden idé om at jeg var god, men regnede med en anden plads igen. Så overraskelsen over at vinde var nok den følelse der dominerede mest. Det føltes som at have vundet i lotto. Men det er altså en fed følelse for den varer længe. igen og igen kan man komme i tanke om at man overraskede sig selv og glædes på ny.

I disse dage oplever selvsamme fænomen i spansk. Jeg går rundt og har én eller anden idé om at være dårligere til det end jeg er. Så stor er lykken når jeg har lavet et stykke arbejde som er fejlfrit ;-)
Også selvom jeg nyder at lave små fejl, som jeg også gjorde dengang tilridning, fordi det tænder et eller andet i hjernen der siger "det vil give en god følelse at fokusere på dette og tilsidst "get it right" !

Så idag er dagens HURRA for success:

- Hurra for at jeg fik af vide at der intet var at rette på min oversættelse som jeg skulle skrive på tavlen!!!
og hurra for alle de gange jeg er kommet i tanke om det idag og har mærket smilet brede sig og følelsen af at være heldig rumstere nede i maven ;-)

og ligeså vigtigt:

HURRA for at have fået det lidt bedre; der er begyndt at komme strøm på batterierne.

kh
Anja

tirsdag den 2. november 2010

batteri-problemer

Det er næsten lidt komisk det her; dét med batterier er vist et tema for mig i denne uge. Både de rigtige slags og mine energi-batterier.

Ville rigtig gerne vise den flotte sten jeg har købt idag, men batterierne døde på kameraet imens jeg var igang og jeg købte ikke nogen af dem jeg ellers stod med udsigt til i Tiger idag...
Syntes det var lidt komisk :-)

Så billedet af stenen kommer en anden dag. I Tiger inde i København fandt jeg sådan nogle dekorationssten, som var hjerteformede og i forskellige farver med skrift på. Der var friendship, luck, happiness og peace.
Jeg købte den fine lyserøde med skriften peace på. Har gået og ledt efter ting til hjemmet som kan minde mig om zen, og denne her duer ihvertfald til det. Og så kostede den en ti'er.

De personlige batterier er stadig i opladeren, og jeg skal have taget en masse blodprøver imorgen for at se om svaret på mine symptomer findes der. Er ved at være træt af at være træt og en masse andre ting.

HURRA for næsten at :
- sove, da jeg lagde mig træt til eftermiddagslur
- få hentet pakken på posthuset, som så først kunne hentes fra imorgen...

HURRA FOR FULDBYRDET SUCCESS:
- fik sgu lavet mine strækøvelser imorges -woop-woop!
-fik købt mig en spansk-dansk ordbog

kh
Anja

søndag den 31. oktober 2010

Den ærlige tråd

Når jeg blogger så er der et filter på. Filteret kommer af tanker som : "nej, så ærlig kan man ikke være, hvad vil folk ikke synes" , "nej, så keder man bare folk, hvis man ikke altid lige er positiv " og " tænk nu hvis folk fandt det røvkedeligt så?" tanker.

Nå men det må alt sammen vige nu. En blog er vel en slags online dagbog og skal vel reflektere hvor man er i livet og så nytter det sgu ikke at jeg blogger om zen og latter, hvis jeg i virkeligheden render rundt og er stresset og tuder vel?

Jeg sidder stadig i batteri opladeren, tror jeg skal have lang tid dér!

Jeg har droppet diætisten lige pt. Ikke fordi han ikke var sød og lavede en fin plan, men fordi den plan gør mig syg. Jeg har virkeligt fulgt den men udover at jeg ikke taber mig så får jeg gevinster som : lavt blodsukker, suuult som jeg aldrig har været sulten før, svimmelhed, hovedpine, rysteture, angst, skal tisse konstant, bliver distræt og glemmer hvad jeg havde gang i, og mine muskler og led smerter.

Efter en uge uden at være på kur, men hvor jeg åd mig igennem efterårsferien (stor nydelse) har jeg nu ikke længere nogle smerter og næsten ikke lavt blodsukker. Så måske denne kur kan sammenlignes med at jeg har opbrugt kraften på mit batteri?

Nu, til fejring af successer og næsten-successer:

HURRA for at jeg:
- overkommede at komme i skole i fredags!
- har fået skrevet, blandt andet blog indlæg
- har fået spist de gulerødder jeg satte mig for PLUS et æble
- fik gået en lang tur uden at blive syg af smerter

HURRA for at jeg NÆSTEN:
- fik lavet lektier igår
-næsten lavede aftesmad igår ( hey knækbrødsmadder skal altså samles!)
- næsten føler mig frisk idag.

kh
Anja

torsdag den 28. oktober 2010

flade batterier...


...skal lades op, og i disse dage er jeg et helt fladt et af slagsen. Jeg forestiller mig at jeg er ét af de dér store fede nogle. De ser altid så hyggelige, og på en eller anden bizar måde, trygge ud. Så sådan ét vil jeg være hvis jeg skal vælge.

Men nu, helt seriøst, jeg har også lige måtte omdefinere igår og idag hvad der egentlig kan lade mig op.
Jeg havde en tid til en dejlig massage idag som jeg lige har aflyst. Jeg er småsyg og orker ærligt talt bare ikke at gå i bad, gøre mig klar og tage toget til København. For så at skulle klæde mig af og når jeg endelig er blevet afslappet så skulle klæde mig på igen og ud i kulden og hjem med toget.
Selve idéen om massage er meget batteri-opladende, men HANDLINGEN ville idag være drænende.
Så jeg bliver herhjemme i mine lilla natbukser og min strik-cardigan og trækker et tæppe om fødderne og stirrer ud på skyerne og de smukke efterårsfarvede træer.

Massagen gemmer jeg til en dag hvor den virkeligt vil gøre gavn.

Og for så lige at følge op på forrige indlæg om at fejre sine næsten-successer, så vil jeg idag råbe HURRA for:

- at næsten være kommet ud af døren imorges
- at jeg næsten fik lavet morgengymnastik ( hey, én strækøvelse, næ hov, to! er da næsten et helt program)
- at jeg næsten har fået bagt boller og støvsuget!

;-)
Anja

onsdag den 27. oktober 2010

læs denne her og bliv glad!

Dette indlæg på hoxie.dk synes jeg bare er så fedt!

Det handler om at fejre sine næsten-successer! Fed idé og da helt klart noget jeg skal til at praktisere.

Hurra for at jeg næsten kom i skole idag ;-)

kh
Anja

fredag den 22. oktober 2010

smagfuld efterårsferie

Nu er der næsten ikke mere efterårsferie tilbage og det skal blive spændende at se om jeg kan passe mine bukser igen på mandag, efter at have holdt mad-fest i bløde hyggebukser en uges tid ;-)

Nigella Lawson har været til stor inspiration, både via http://www.nigella.com/ , youtube videoer og hendes kogebøger som der er næsten lige så mange historier som opskrifter i.

Jeg har virkeligt nydt rub og stub af hver eneste ting jeg har kreeret i køkkenet (inklusive den røgforgiftning jeg vist fik givet os...)

Skidt være med at jeg både med vilje og uvilje ikke har fulgt nogle opskrifter særligt nøje, det hele har smagt yderst lækkert og det bedste har været at have tid til at lave det og spise det. Nu ser jeg frem til juleferien ;-)

Har du nydt efterårsferien?

Kærlig Hilsen

Anja

fredag den 15. oktober 2010

Nigella's new book

There is just something soothing about Nigella Lawson and her whole approach to food, on a day when your nerves are a bit frazzled and your head not quite there. Listening to her warm voice oozing pleasure for good food, instantly calms me like a baby.

Watch her talk about her new book Kitchen  in this short clip

and now I'm going to drag my tired and aching body into my kitchen and start baking some bread, what a wonderful meditative chore, and I don't do it enough!

Love,
Anja

onsdag den 13. oktober 2010

Morgen nydelse



Nyder at se disse videoer med dejlig musik til her til morgen og slappe af i krop og sind. All is well.

Du kan se de andre to videoer her på Youtube og her

fredag den 8. oktober 2010

Impression Overload!

Denne uge har været ét langt virvar af indtryk, så jeg nyder dælme at det er blevet weekend, og den står på zero activity! Jeg har endnu ikke fået anskaffet mig en kamera telefon så der er kun billeder af nogle af ugens indtryk.


En kop hvid tempel the fra Perchs, som jeg nyder ligenu imens jeg skriver denne blog.

Min nye smukke og smarte efterårsdug.

Den smukke rødkål, der ligner en labyrint ( eller mindre lækkert: en hjerne)

Den lækre æble / hyldebærblomst eddike fra Irma

Og de skønne saftige appelsiner, som tilsammen skulle bruges i en skøn forening med æble og dejlige julekrydderier til en rødkålssalat.

Alle de bøger jeg flittigt bruger ligenu



Billede fra Agnes Cupcakes' hjemmeside. Fik 2 stk i løbet af ugen ; Licourice og Blåbær, men må tilstå at det ikke var den store wauv-oplevelse. Skal det endelig være kage (og gerne en cupcake) så foretrækker jeg dem fra Illums bager.

Den nye cd fra Sharon Corr kører på repeat på Ipod'en og på computeren i denne uge. Yndlingsnumre er udover de instrumentale numre som jo bare ER lækre; Butterflies, Buenos Aires og Real World.
Ellers har jeg informatin overload på øverste etage da denne uge har budt på spansk grammatik marathon og ligenu er alle bøjninger og tiden bare én stor pærevælling ;-)

Hvordan har din uge været?


mandag den 4. oktober 2010

skal der mere aaahh! i dit liv?


Hver gang jeg ser på det her billede af mig selv så bliver jeg så afslappet indeni. Alt smelter som blødt smør. Jeg er overhovedet ikke stylet eller på nogen anden måde bevidst om mit udseende her, for billedet er fra en mini-spa ferie i Sverige hvor jeg var uden make-up og havde det samme tøj på i 3 dage; morgenkåbe eller bløde bukser og bluse eller badedragt.

Og hver gang jeg ser på billedet tænker jeg "hvorfor er der ikke mere af den følelse i mit liv?" Det føles jo så rart. Måske fordi jeg har misforstået hvordan jeg skal opnå den? Her har jeg gået og bildt mig ind at den følelse kun kunne opstå når jeg var på spa-ferie. Lidt ærgeligt for der er hverken tid eller råd til at tage på spa-weekend hver weekend vel?

Nu har jeg opdaget at den følelse findes i hverdagen. Jeg skal bruge mange timer alene på ikke så meget når jeg har været sammen med andre. Nogle gange er det lidt paradoksalt at jo mere jeg hygger mig i folks selskab jo mere alen-tid trænger jeg til bagefter. Måske man bare åbner sig mere og giver mere i godt selskab?

Idag fik jeg den skønne aaah!-følelse efter at have anerkendt mit behov for i ensomhed og eget tempo tulle rundt og få styr på kedelige praktiske ting. Bare tanken om at maden er planlagt og købt ind, tandlægen bestilt osv. gør at jeg har en idé om at hele næste uge vil være aaahh!

Jeg er et slow-menneske, kunne vi ikke bremse tempoet lidt, ellers tror jeg snart at det er tiltrængt med 3 dages spa-ferie igen ;-)

kh
Anja

ps. vil meget gerne vide hvad der giver DIG smelte- aaaahhh! fornemmelser.

lørdag den 2. oktober 2010

Nye støvler

Jeg blev så glad da jeg så disse støvler i Bianco! De var alt hvad jeg ikke vidste jeg ledte efter! Et stykke tid har jeg gået og tænkt at jeg i år måske skulle have nogle efterårs/vinterstøvler med snøre. Og de måtte ikke være alt for dyre, som de Bumper støvler jeg ønsker mig der koster 1900kr....

Og så var det at jeg havde noget ventetid og gik ind i forskellige sko butikker og inde i Bianco stod de der lige foran døren og var bare mig :-)





Skal totalt meget på biblioteket idag, bare for at have en undskyldning for at prøvekøre dem :-)

kh
Anja

torsdag den 30. september 2010

klodsmajor og duft-zen

Stod op i morges og tænkte "hey, hvor er det egentligt vildt at jeg kan komme så hurtigt ud af senge, og føle mig så frisk, når jeg troede det ville blive svært" men desværre betød det ikke en dag med et kæmpe overskud...
Meget underligt. Jeg har følt mig "sat forkert sammen" idag, som om at nogen havde rystet posen med alle Anja-molekylerne og hældt mig ud før tid. Jeg har været irriteret på andre mennesker fordi de talte, faldet over dørtrin og snublet over brosten. Men alligevel har jeg ikke været i surt vrantent humør, og selv ikke de lækre cupcakes jeg så da jeg gik forbi det sindsygt lækre nye bageri Agnes Cupcakes, kunne lokke. Jeg havde ikke behov for at have ondt af mig selv selvom jeg var lidt forkert idag.

Dét som jeg oplevede som værende "sat forkert sammen" var et virkeligheden bare et udtryk fra mit inderste om at idag er jeg bare lidt indadvendt og vil gerne være for mig selv og gøre tingene i mit tempo.

Så var det jo ikke så dårligt at det var idag jeg skulle prøve min første massage hos Carina fra http://www.sundform.dk/  Det var bare skønt, på alle de rigtige måder, lige fra jeg kom ind af døren. Man bliver mødt af de skønneste duftindtryk, der med det samme sender én i total zen-spa-agtig tilstand! Og servicen er bare i top! Følte mig virkelig veltilpas og mødt med tid, samtale og forståelse og jeg gik smilende derfra med en følelse i maven af at virkeligt have plejet mig selv.

Sundform ligger tilfældigvis ved siden af Perchs the handel, som bød på dagens andet sanseindtryk. Jeg måtte bare ind og have nogle nye theer ( man kan ikke få for mange!) og kom ud med 2 skønne hvide theer, der fik min skoletaske til at dufte hele vejen hjem i toget ;-)




Den første kop er allerede drukket og var hvid the med karamel og vanille, mums! Det er virkeligt en skam at man ikke kan sende dufte igennem internettet!

Næste kop skal jeg ud og brygge og det er Hvid tempel the, som vist er meget passende på sådan en indadvendt dag som idag :-)

Prøv selv at gå ind i Perch's og lad næseborene blive fortryllede http://www.perchs.dk/

onsdag den 29. september 2010

The Right Time - tror du på tegn ?

Altså sådan nogle man får fra Universet/Gud/whatever man vil kalde det ? Det gør jeg og de kommer tit fra radioen af! Og jeg hører ikke radio derhjemme så derfor tror jeg endnu mere på lydbudskaberne når de indfinder sig i mit øre på det spooky rigtige tidspunkt.


Idag gjorde jeg noget stort for mig. Noget som jeg egentlig har frygtet lidt, noget som holder mig ansvarlig for de håb og løfter jeg går og giver mig selv og da det var overstået kom der lige pludselig lyd nede fra gulvet, fra en lille radio i receptionen hvor jeg stod og betalte for det netop overståede "store".

Hvad blev der så spillet? Jo, der blev spillet "The Right Time" af mit yndlingsband The Corrs.

Budskabet var ikke til at tage fejl af :

" This is the right time
once in a lifetime "


!!!


Så følte jeg mig sikker indeni om at dette skridt var det rigtige.



Kender du det?

Har du lyst til at høre sangen som hjalp mig idag så klik her

kh
Anja

p.s. det "store" var at gå til diætist og få lagt en plan for vægttab.

tirsdag den 28. september 2010

Ubeslutsom

Jeg prøver at arrangere en lille mini-ferie for mig og Kenneth, men kan bare overhovedet ikke beslutte mig! Tror det er frygten for at kunne have valgt noget bedre/billigere der gør det svært at tage beslutningen.

Gider ikke flyve, det skal ikke være i Danmark og det skal ikke koste en bondegård. Må gerne være tæt på vandet og stadig have noget by der er værd at se på...forslag?

Jeg tænker Skåne må være et oplagt sted, men når jeg kigger så er det supersvært at bestemme om det ene vil være bedre end det andet.
Ved ikke hvor det kommer fra, har aldrig haft det sådan med at booke ferier før, ved som regel præcis hvad jeg vil haha.

kh
Anja

lørdag den 25. september 2010

The pain chronicles og zen weekend

Jeg læste dette interview her i mit elskede O Magazine og måtte bare have bogen!



Jeg har levet med smerte de sidste 10 år og nogle gange må jeg sgu indrømme at jeg har haft den tanke der hed " er det bare noget jeg bilder mig ind?" specielt da jeg ikke kunne få nogen diagnose, noget svar på hvorfor jeg havde så ondt.
Denne bog er en blanding af personlig fortælling og videnskab. Jeg glæder mig til at læse den og måske få nogle aha-øjeblikke, noget spændende ny viden om smertebehandling i fremtiden ( håber flere læger vil tænke kost og kosttilskud ind over) og måske en følelse af at andre har det ligesom mig og engang imellem også føler at de er blevet tossede ;-)

Andre bøger jeg glæder mig til at læse de kommende uger : Vandrende sjæle af Stephenie Meyer (forfatter til de populære Twilight bøger) og så dem jeg endnu ikke ejer men MÅ have : Raw Cake af Caroline Fibæk, billederne alene gør en i godt humør, Zero Limits og Women, food and God and Geneen Roth.

Ellers er denne weekend til rekreation, for efter at have været syg de sidste par uger trænger jeg til kærlig selvomsorg og masser af sunde grøntsager.

God weekend.

kh
Anja

mandag den 20. september 2010

Elsker eller hader du mad?

Jeg er tit i krig med mad. Eller rettere mine tanker om mad. Rigtig mad, god mad, forkert mad, dårlig mad… forkerte og rigtige kombinationer af mad. Mad jeg ikke så godt kan tåle, mad jeg ikke kan lide, mad jeg gerne ville have hele tiden, mad der ikke er mad.

Så derfor er jeg nogle gange bare nødt til at beslutte mig for at nyyyyyyyde mad, tanker om mad, oplevelsen, sensationen i munden, kroppen og hjernen uden at bedømme den. Og jeg gør det allerbedst ved at se film om det! Eller bare se Nigella Lawson på tv. Og for en stund lege at jeg er i en kærlighedsaffære med mad som dem på film.

Mine yndlingsfilm om mad (og der er godt nok mange nu hvor jeg skal remse dem op ) er følgende:

Chocolat med Juliette Binoche. Chokolade er klart med på min top-fem over yndlingsmad ;-) I Chocolat kan jeg nærmest smage alle de skønne mesterværker hovedpersonen Vianne tryller frem. Og undre mig over hvorfor jeg ikke er mere kreativ med chokolade end jeg er. Jeg havde i øvrigt den skønneste tid da jeg i et af mine første fuldtidsjobs, solgte chokolade i Magasin. Og tog 6 kg på ;-)


Mistress of Spices med Aishwarya Rai. Imens jeg ser filmen er jeg selvfølgelig selv morphet til en skøn veldrejet indisk gudinde som Aishwarya;-) Filmen er et skønt farverigt tæppe af krydderier og man får totalt lyst til at jonglere med alt hvad man har på sin egen krydderihylde når filmen er slut. Lige pludselig er karry bare så sensuelt.


Woman on Top med Penelope Cruz. Jeg sværger at jeg nær brækkede min egen hånd da jeg forsøgte at efterligne en temperamentsfuld Penelope smadre et helt hvidløg i fed med sin bare knytnæve haha.


Julie &Julia med Meryl Streep. Selvom jeg i virkeligheden aldrig kunne drømme om at spise halvdelen af den mad de laver i filmen så var den bare en skøn reminder om, at kærlighed er så meget mere end at kunne være i en størrelse 36.


Waitress med Kerri Russel. Du får lyst til at spise tærte så er du advaret. Sjov, underfundig komedie om en kvinde som overlever et crap-liv med en crap-mand, ved at opfinde nye tærter som smager himmelsk.


Og nogle gange kan et godt madprogram på tv med ex. Nigella eller Jamie Oliver bare gøre mig så glad i låget. Iøvrigt har Nigella lanceret nogle apps til Iphone se her http://www.nigellalawson.com/



Kh

Anja

p.s. kender du lignende film, så skriv det gerne i kommentarerne :-)

I love my O Magazine!

Jeg blev så glad da jeg åbnede postkasen idag og så at mit Oprah blad var kommet!
At sidde med det blad i hånden er bare så dejligt, ren zen-følelse. Jeg laver gerne et helt lille ritual ud af det. The og kiks eller et dejligt tæppe i sofaen.

Det er så farverigt og spækket med alt fra lækker lækker ( virkeligt lækker!) mad, til gode artikler, lækre modereportager som jeg af en eller anden grund tit bedre kan relatere til end dem i de danske blade, til gode interviews. Der er alt fra seriøst til skønhed i det blad og så koster det næsten ingenting!
Medmindre man altså vil købe det herhjemme, hvilket der bare overhovedet ikke er grund til. Som abonnent får du det før tid og billigere end et Femina/Alt for damerne!!!

I mange år har det været en gave til mig selv og jeg har lige fornyet mit abonnement. Denne gang kun for et år så prisen per blad ligger på omkring en tyver, hvilket er lidt mere end de sidste 2 år hvor jeg per blad har givet ca. 15 kr. per blad. Og det endda som dansker, amerikanerne får det meget billigere, men fordi det skal sendes interntionalt bliver det lidt dyrere.

Herhjemme koster det over 90 kroner i bladkiosken, så jeg nyder virkeligt at det blad som er så lækkert og virkeligt betyder meget for mig, det er så billigt ;-)


Hvis du skulle få lyst til at få et abonnement så kan man gøre det her : http://www.oprah.com/omagazine.html

søndag den 19. september 2010

rydde-op meditation

Mit hjem roder! Ikke så meget udenpå længere, dét fik jeg endelig sat skik på i løbet af ugen, og godt man ikke er bange for kæmpe fnullermænd på størrelse med en kat!
Nej inden bag alle skufferne og  skabslågerne roder det, og nu skal det være! Her i denne dejlige søndagsformiddagsolskinsvejr skal jeg være modig nok til at smide ting ud/give videre, som jeg ikke bruger, men bliver ved med at tro at jeg nok en dag gør. Men jeg har læst og hørt mange steder at man kan se sådan på det at man gør plads til noget nyt, så jeg vil se sådan på det.

og så ville det ikke gøre noget hvis jeg fik plads til en efterårsfrakke, et par vinterstøvler og mange par bukser ;-)

Jeg føler mig helt i zen-mode, men det er nok også fordi at der er efterår i luften og det er bare min yndlingsårstid ;-)

Købte granatæbler igår og glæder mig til at lave salat med dem, disse små rubiner der smager så saftigt!

kh
Anja

fredag den 17. september 2010

Kævle-bævle

Årh er bare sådan helt glad i cellerne! kender i det med at møde en person som man bare swinger så godt med at 6 timer lige forsvinder imens man får kævlet-bævlet om alting?

Jeg er bare så heldig at have mødt den skønneste kvinde på mit spansk hold, som lige rammer ind i hjertekulen ;-) Hvor er det bare livsbekræftende og skønt at få nye bekendtskaber.

Jeg er bare så taknemmelig for alle de skønne mennesker jeg kender og har relationer med, de udgør sådan et dejligt tykt patchwork tæppe jeg kan lune mig med.

Kender du følelsen?

kh
Anja

mandag den 13. september 2010

film-marathon

Sygdommen fortsætter åbenbart lidt endnu så istedet for at sidde henne til min elskede spansk time på KVUC fortsætter jeg hjemmelæringen i sofaen med dynen :-) Da udvalget af spanske film ikke har været så stort og jeg også lige skal vente på at nogle af dem kommer hjem fra biblioteket, har jeg taget mig den frihed at øve mig lidt i engelsk også haha :-)

Jeg har faktisk været ret glad for alle filmene på hver sin måde og har også fået set nogle jeg ellers ikke ville have valgt.

Af spanske film har det specielt været Alt Om Min Mor af Pedro Almodóvar jeg godt kunne lide, og den er jeg ellers styret langt uden om nede i Blockbuster :-)


Fik også set den virkeligt sjove The Boat That Rocked, som virkeligt er god. Det er også lidt vildt at tænke sig hvor meget der er sket siden Rock og Pop blev spillet på piratradioer til nu hvor man skal længere ud end at være nøgen i en musikvideo for at provokere bare en smule...


Aftenen blev afsluttet med en film som jeg troede ville være hylende morsom, men faktisk bare mere var lidt sørgelig men på den dér feel-good måde. Til tider var den lidt lang i betrækket men sød var den. How To Be; om en ung mand som bare ikke kan finde ud af at være sit eget kiksede normale selv, men insisterer på at have traumer og neuroser fordi hans forældre ikke elskede ham nok. Fik helt ondt af ham, men han så ud til nok at skulle klare sig ;-)


Idag vil jeg så se Volver, endnu en fænomenal Almodóvar film, som jeg har set før. Igen med Penélope Cruz på rollelisten.


Og så vil jeg kaste mig over Tilværelsens ulidelige lethed, netop fordi jeg normalt ikke ville vælge den og hvad skal man ellers lave når man er syg ?